Linda Sikorová

Chcete se zbavit bolestí, být v pohodě a k tomu získat vysněnou postavu?

Propojuji fyzio & fitness svět, který umožňuje jedincům s bolestí pohybového aparátu vrátit se ke svým milovaným aktivitám bezpečně a v lehkosti. Kombinací pravidelných osobních tréninků a konzultací si zlepšíte jak fyzickou, tak i psychickou pohodu. Zažijete kvalitnější verzi vlastního života.

• Osobní trénink – Uzpůsobím vám cvičení přesně pro vaše potřeby a cíle. Odstraníme vleklé pohybové obtíže, přenastavíme váš mindset ohledně vlastního těla a přístupu k životu, abyste byli spokojenější. Během tréninku budeme ladit provedení každého cviku k dokonalosti. Vše v pohodové atmosféře a v bezpečném prostředí.
• Fyzioterapie – Ulevím vám od akutní bolesti a zlepším tělesné funkce po úrazech a operacích. V rámci prevence se podíváme na správné držení těla, ergonomii pracovního prostředí a váš celkový životní styl.
• Osobní i online konzultace – Pobavíme se o vašich potížích a budeme hledat cesty, jak se jich zbavit. Zaměříme se na kombinaci pohybu, stravování i myšlení.

Uvažujete o spolupráci? Objednejte si 10minutovou úvodní konzultaci zdarma, na které si ujasníte své cíle a doptáte se mě na vše potřebné. Se svými klienty většinou spolupracuji dlouhodobě, protože to je nejlepší způsob, jak si udržet motivaci a dosahovat reálných výsledků.

Chcete ochutnávku? Mrkněte na můj webinář Cvičení s bolestí zad.

Vystudovala jsem fyzioterapii na Fakultě tělesné výchovy a sportu Univerzity Karlovy. Již během studií jsem 3 roky působila v malém fitness studiu, kde jsem vedla osobní tréninky pro veřejnost i vrcholové sportovce. Nadále se vzdělávám v rámci postgraduálních kurzů, které jsou zaměřeny na zkvalitňování péče v ambulantní praxi. Současně působím jako fyzioterapeutka v ambulanci Plaveckého stadionu Podolí.

Cvičební programy:

• Balíček BASIC – 3měsíční spolupráce
• uleví se vám od bolestí a naučíte se cvičit tak, aby trénink přinášel ty nejlepší výsledky
• 1× týdně individuální trénink (60 min)
• 2× online konzultace (30–40 min)
• tréninkový plán
• výživové poradenství
• online podpora 24/7
• Balíček STANDARD – 6měsíční spolupráce
• díky práci na fyzickém těle i psychice pocítíte svobodu a radost z vlastního života, už žádné chronické únavy a bolesti
• 1× týdně individuální trénink (60 min)
• 4× online konzultace (30–40 min)
• tréninkový plán
• výživové poradenství
• online podpora 24/7
• Balíček PREMIUM – 12měsíční intenzivní spolupráce
• získáte trvalé návyky v oblasti cvičení i stravování a hlavně výsledky, po kterých už dlouho bažíte
• 1× týdně individuální trénink (60 min)
• 10× online konzultace (30–40 min)
• tréninkový plán
• výživové poradenství
• online podpora 24/7

Absolvované kurzy:

• McKenzie část A-D – certifikovaný kurz v rámci postgraduálního vzdělávání fyzioterapeutů, který klade důraz na autoterapii, důslednou diagnostiku a rozpoznání příčiny problému
• DNS Sport část I. – od známého prof. Pavla Koláře
• Instruktor Fitness – certifikovaný kurz v Yoda Institutu
• RockTape, RockFloss, RockBlades: Functional Movement Techniques – cvičení ovlivňující měkké tkáně a jejich napětí, využívající jak pasivních, tak aktivních metod klienta
• Gynekologická rehabilitace – pro obtíže s inkontinencí a funkční sterilitou, lektor PhDr. Ingrid Špringrová
• Asistovaný strečink, Vývojová kineziologie – kurz v IQ pohyb Praha
• Sportovní výživa a Praktické sestavování jídelníčku – kurz ve Fitness Institutu
• Výživa těhotných a maminek a Duševní zdraví – online kurz Fitness Institutu
• Viscerální manipulace – kurz pod vedením Bc. Aleny Zapletalové
• SM systém, Dornova metoda a další…