Na volné noze - portál nezávislých profesionálů


Na volné noze > Katalog > Michala Ondráčková

Michala Ondráčková

ruční výrobce obručí na hoop dance a lektorka hoopingu

Michala Ondráčková
Michala Ondráčková - logo

Ručně vyrábím a prodávám originální hoopingové obruče na hoop dance / hooping. Jako zkušená trenérka a instruktorka hoopingu (hooperka) vedu lekce hoop dance pro začátečníky i pokročilé.

Motto: „Kroužíme, krásníme!“

Hoopingu se aktivně věnuji od roku 2012. Učila jsem se od nejlepších hooperek na světě (Shakti Sunfire, Rebecca Halls, Kiani Del Vale, Jacqui Becker, La Rachel, Remi, Lisa Lü…). Provozuji vlastní web Kroužíme krásníme a píši blog o zajímavostech ze světa hoopingu. Mé vlastnoručně vyráběné hoopingové obruče dělají radost již ve více než tisícovce domácností. Kromě hoopingu se dále vzdělávám jako fitness trenérka, účastním se různých odborných seminářů a kurzů pro zdravý pohyb.

Status:

k vašim službám

Místo:

Praha

Působnost:

celá ČR

Kategorie katalogu:

Fotogalerie:

Barevné hoopingové obruče, obruče pro hooping / hoop danceBarevné hoopingové obruče, obruče pro hooping / hoop danceTréninkové lekce/kurzy hoop dance (hoopingu)Hooping / hoop dance pro každou příležitost

Co je hoop dance?

Hoop dance neboli hooping je tanec s obručí, barevná a zábavná pohybová aktivita pro každého. Přináší volnost pohybu, žádné striktně dané kroky, žádné počítání do hudby, žádné stanovené sestavy. Jen ty, obruč a tvoje vlastní schopnost se s tím vším popasovat a pohybově se projevit :)

10 důvodů, proč dělat hooping:

  1. Spálíte kalorie a zhubnete.
  2. Zformujete si postavu, vykroužíte a vyštíhlíte si pas.
  3. Posílíte celé tělo. Obručí se dá kroužit v pase, na bocích, na stehnech, na hrudníku, na pažích…
  4. Podpoříte svou koordinaci a rovnováhu.
  5. Zvýšíte si sebevědomí. Hooping je dovednost, kterou ve vašem okolí budete umět třeba jen vy!
  6. Trénujete mozek a hubnete zároveň.
  7. Užijete si přirozený pohyb. Pořízením obruče se začnete rádi hýbat.
  8. S kruhem budete tančit, aniž byste o tom věděli a museli se to nějak učit.
  9. Nenamáháte klouby, což je ideální obzvláště pro osoby s nadváhou.
  10. Zlepšíte si náladu a vyplavíte hormony štěstí, endorfiny.

Vybraná videa

Všechna výuková videa >>

Absolvované semináře a získané certifikáty

  • Jóga A, základy (IQ Pohyb Akademie)
  • Hoop Love Coach (Deanne Love, Austrálie)
  • CORE A (IQ Pohyb Akademie)
  • Zdravá záda (IQ Pohyb Akademie)
  • Certifikát Port de Bras (Face Czech Academy)
  • Certifikát Integrated power stretch (Face Czech Academy)
  • Certifikát Zdravá záda (Face Czech Academy)
  • Certifikát Hoopnotica – hoop dance level 1, 2 / hoop fit
  • Licence instruktorka fitness

Kontaktní informace

Mobil:773 579 513
Email:info@krouzimekrasnime.cz
Web:www.krouzimekrasnime.cz
Facebook:Facebook krouzimekrasnime

Doporučení z první ruky

Milá Michalo, právě jsem obdržela vaši obruč. Vždy jsem obdivovala ty, co s ní uměli pěkně točit. Já jsem si kdysi také pořídila tu obyčejnou z obchodu, ale nešlo mi to. Ale teď jsem zjistila, proč mi to také asi nešlo. Chyběl návod – postup při cvičení. Nicméně jsem velice ráda, že jsem se rozhodla a koupila si právě tu vaši obruč. Hned jsem ji rozbalila a podle návodu vyzkoušela. Byla jsem radostí celá pryč, když asi na čtvrtý pokus se mi podařilo obruč chvíli udržet. Teď to chce jen cvičit. Je mi 60 a cítím se aspoň na 40, tak chci pro sebe a své tělo něco udělat. Ještě jednou velmi děkuji a ať se vám daří.
Marie M.

2005 – 2017 © Robert Vlach Mapa portálu ~ Ochrana soukromí ~ Sledování novinek Facebook Twitter LinkedIn YouTube SoundCloud RSS