Profesor neurovědy a psychologie Matthew Walker, autor bestselleru Proč spíme, který nedávno vyšel u Melvilu, v nové TEDx přednášce. O tom, jaký vliv má spánek na učení, vstřebávání nových informací, ale především, jak nezbytný je pro naše zdraví.
„Spánek, bohužel, není volitelný životní luxus. Je to neoddiskutovatelná biologická potřeba. Je to váš systém podpory života a zatím ta nejlepší snaha matky přírody o nesmrtelnost.“
Přejeme příjemný poslech na YouTube:
Jessica Abel ve svém textu odhaluje, proč i ty nejlepší kreativní nápady často krachují kvůli tzv. stavění monumentů, tedy utápění času v práci, kterou sice ovládáme, ale která sama o sobě nezajistí prodeje ani publikum.
Říká: „Naučte se rozpoznat svou žonglující opici“, tedy onen kritický a riskantní faktor, na kterém váš úspěch skutečně stojí, a zjistěte, proč byste na něm měli začít pracovat dříve, než do projektu vložíte další hodinu svého času. Je to upřímný návod, jak přestat vyrábět „geniální věci, které nikdo nechce“, a začít budovat skutečně funkční podnikání.
Už víte, jak bude vypadat váš rok 2026? Pokud se na tohle zamyšlení teprve chystáte, skvělým průvodcem vám mohou být pracovní listy z osvětového projektu Posviť si, za kterým stojí Michelle Losekoot, Petra Papežová a Ondřej Pospíšil.
Vedle témat jako práce, vztahy nebo život obecně, nabízí taky samostatnou sekci Spokojenější na volné noze — se sadou pečlivě vybraných otázek, díky kterým si můžete posvítit i na vlastní podnikání. Materiály jsou k dispozici zdarma k vytištění i pro digitální vyplnění.
Pro řadu volnonožců je to už nedílná součást přelomu roku… YearCompass je bezplatná pracovní brožura, která vám pomůže udělat si poctivou inventuru v podnikání i v osobním životě a uzavřít rok 2025 s čistou hlavou. Místo strohých seznamů úkolů nabízí 20 stran hlubších otázek, díky kterým si ujasníte, co se vám letos povedlo a kam chcete svou energii směřovat v příštím roce. Stáhnout si ji můžete zdarma v češtině.
Michelle Losekoot se podělila o svých 6 nejlepších návyků na volné noze. Co je mezi nimi? Vyhradit si dopoledne na hlubokou práci, mít sestavené checklisty na opakující se úkoly nebo předávat své znalosti — třeba formou lektorování a psaní.
„Nejlepší způsob, jak rozvinout, prohloubit, zpochybnit a otestovat své znalosti, je předávat je dál,“ píše v příspěvku na LinkedIn.
Bojujete s tvůrčím blokem? Martin Kavka se ve svém posledním newsletteru podělil o šest ryze praktických tipů, díky kterým se mu daří přes podobný stav dostat.
„Zjistil jsem, že – alespoň mně – docela zabírají časová omezení. Znáte to, když máte připravit přednášku za den, zvládnete to. A když na ni budete mít měsíc, budete ji piplat měsíc. Problém s tvůrčím blokem může být zkrátka v tom, že si nedáváte žádnou uzávěrku. A tak to dělám – omezuju se.“
Odebírejte nejdůležitější novinky ze světa podnikání na volné noze. Každý měsíc zdarma ve vašem emailu:
Ochrana soukromí: Váš email bude zachován v tajnosti a nebude nikdy nikomu poskytnut. Odběr můžete kdykoli ukončit pomocí odkazu na konci každé zprávy.
Ochrana soukromí: Váš email bude zachován v tajnosti a nebude nikdy nikomu poskytnut. Odběr můžete kdykoli ukončit pomocí odkazu na konci každé zprávy.