Profesor neurovědy a psychologie Matthew Walker, autor bestselleru Proč spíme, který nedávno vyšel u Melvilu, v nové TEDx přednášce. O tom, jaký vliv má spánek na učení, vstřebávání nových informací, ale především, jak nezbytný je pro naše zdraví.
„Spánek, bohužel, není volitelný životní luxus. Je to neoddiskutovatelná biologická potřeba. Je to váš systém podpory života a zatím ta nejlepší snaha matky přírody o nesmrtelnost.“
Přejeme příjemný poslech na YouTube:
Máte v hlavě cíl, třeba předělat web, rozjet newsletter nebo získat oborovou certifikaci, ale potřebujete pomoct s cestou k němu? Specialista na řízení projektů Mira Vlach spustil v online verzi svůj Strategický bootcamp — program, kde získáte podporu a který vám pomůže vytvořit podmínky k tomu, abyste svůj projekt nejlépe úspěšně dotáhli. Cenu za účast si navíc v rámci pilotního běhu můžete navrhnout sami.
„Všechno, co jsem od té doby napsal a vydal – stovky článků na blogu, čtyři knihy pro kreativce a dva podcasty – začalo právě tím prvním příspěvkem.“ Mark McGuinness, světoznámý kouč kreativních profesionálů, se ohlíží za dvacátým výročím svého prvního blogového příspěvku z roku 2006. Popisuje, jak mu ignorování pochybovačů a vybudování návyku každodenního psaní zcela proměnilo kariéru i osobní život.
Na základě skvělého osvětového projektu Posviť si od Michelle Losekoot, vznikla nová série originálních Bilančních deníků — a jeden z nich částečně vychází i ze sady „Spokojenější na volné noze“, na které se podílel Robert Vlach. Zápisník obsahuje celkem 50 pečlivě vybraných otázek, které vám pomohou zamyslet se nad svým podnikáním a prací obecně.
Jessica Abel ve svém textu odhaluje, proč i ty nejlepší kreativní nápady často krachují kvůli tzv. stavění monumentů, tedy utápění času v práci, kterou sice ovládáme, ale která sama o sobě nezajistí prodeje ani publikum.
Říká: „Naučte se rozpoznat svou žonglující opici“, tedy onen kritický a riskantní faktor, na kterém váš úspěch skutečně stojí, a zjistěte, proč byste na něm měli začít pracovat dříve, než do projektu vložíte další hodinu svého času. Je to upřímný návod, jak přestat vyrábět „geniální věci, které nikdo nechce“, a začít budovat skutečně funkční podnikání.
Už víte, jak bude vypadat váš rok 2026? Pokud se na tohle zamyšlení teprve chystáte, skvělým průvodcem vám mohou být pracovní listy z osvětového projektu Posviť si, za kterým stojí Michelle Losekoot, Petra Papežová a Ondřej Pospíšil.
Vedle témat jako práce, vztahy nebo život obecně, nabízí taky samostatnou sekci Spokojenější na volné noze — se sadou pečlivě vybraných otázek, díky kterým si můžete posvítit i na vlastní podnikání. Materiály jsou k dispozici zdarma k vytištění i pro digitální vyplnění.
Odebírejte nejdůležitější novinky ze světa podnikání na volné noze. Každý měsíc zdarma ve vašem emailu:
Ochrana soukromí: Váš email bude zachován v tajnosti a nebude nikdy nikomu poskytnut. Odběr můžete kdykoli ukončit pomocí odkazu na konci každé zprávy.
Ochrana soukromí: Váš email bude zachován v tajnosti a nebude nikdy nikomu poskytnut. Odběr můžete kdykoli ukončit pomocí odkazu na konci každé zprávy.