Vyhoření není černé a bílé, píše v článku pro BBC Kate Morgan a upozorňuje na to, že mnoho lidí používá vyhoření jako synonymum pro únavu, přestože je mezi oběma stavy velký rozdíl. V textu mj. přibližuje vědeckou definici MBI, která syndrom vyhoření hodnotí na základě tří kritérií: vyčerpání nebo celkový nedostatek energie, pocity cynismu nebo negativity vůči práci a snížená efektivita či úspěch v práci. Vyhoření nastává tehdy, pokud u všech tří oblastí dosáhnete negativního skóre.
„Podle těchto kritérií mnoho lidí, kteří si myslí, že vyhořeli, to skutečně nezažili. Neznamená to, že se takovému stavu neblíží. Pochopení toho, jak vyhoření skutečně měřit, nám ale může pomoci změnit kurz dříve, než bude příliš pozdě.“
Nadělte si letos k Vánocům nové znalosti. Každý online videokurz z naší produkce FreeMe předává hluboké know-how špičkových profesionálů tou nejpřístupnější formou — je to jako koukat na film, ale přitom se učit nové věci.
Tohle jsou naše největší letošní hity, račte si vybrat:
Videokurzy jsou úžasné v tom, že je můžete sledovat kdykoli, kdekoli a kolikrát chcete. Jsou prostě dokonalým průvodcem, kterého máte kdykoli po ruce.
I letos běží na Masarykově univerzitě další, v pořadí už 6. nabušený ročník Od UČO k IČO — kurz podnikání na volné noze, který je jedinečný svým zaměřením a obsahem nejen v Česku, ale i v rámci Evropy.
Kurz vzniká pod záštitou Na volné noze a mezi řečníky je opět řada špičkových nezávislých profesionálů: Víťa Válka, Dominika Špačková, Markéta Ubíková, Robert Vlach, David Artur Fiedler, Jan Romportl, Petra Střelecká, Jan Křivonožka, Ivana Birtová, Anna Monsterance, Ondřej Ilinčev, Lucie Krausová a Lucie Šimůnek Radová.
Od UČO k IČO je sice určené pouze pro studenty MUNI, na našem YouTube a podcastu si ale můžete pustit 20 sestříhaných přednášek z prvních semestrů.
Osvětový web Posviť si se rozšířil o novou část otázek „Spokojenější na volné noze“, které zpracoval Robert Vlach ve spolupráci s Michelle Losekoot, která za celým projektem stojí. V pracovním listu, který si můžete zdarma stáhnout a vyplnit, najdete pečlivě vybrané otázky pro zamyšlení nad vlastním podnikáním — pohledem člověka, odborníka a podnikatele. Některé z nich můžete znát i z našich pravidelných Otázek týdne.
„Podnikání na volné noze představuje poměrně náročnou kombinaci tří svébytných rolí: člověk – odborník – podnikatel. Stačí dlouhodobě zanedbat jednu z nich a snadno ohrozíš i ty ostatní, o celku ani nemluvě! Posviť si teď na všechny tři oblasti a třeba tě to přivede k podnikatelskému (p)osvícení – kdo ví?“
Podnikání na volné noze je běh na dlouhou trať. Kariéry úspěšných freelancerů trvají i dlouhé desítky let, takže je přirozené, že na tak dlouhé cestě zažijí emocionální vrcholy i pády. Ty mohou zahrnovat stavy úzkosti, vyhoření čí přímo problémy s duševním zdravím.
Právě pro lidi čelící těmto problémům je tu Leapers — velká online komunita zaměřená na podporu duševního zdraví freelancerů a OSVČ v Británii i jinde. Vydávají užitečné zdroje, články i obsáhlé výroční reporty o duševním zdraví (dá-li se to tak říct).
A konečně jako další úroveň prevence vytvořili v Leapers sadu 10 Freelance Friendly závazků či pravidel pro organizace odhodlané podporovat freelancery.
Odebírejte nejdůležitější novinky ze světa podnikání na volné noze. Každý měsíc zdarma ve vašem emailu:
Ochrana soukromí: Váš email bude zachován v tajnosti a nebude nikdy nikomu poskytnut. Odběr můžete kdykoli ukončit pomocí odkazu na konci každé zprávy.
Ochrana soukromí: Váš email bude zachován v tajnosti a nebude nikdy nikomu poskytnut. Odběr můžete kdykoli ukončit pomocí odkazu na konci každé zprávy.