Bc. Eva Zahrádková

Mým posláním je nalézt nadhled a jasný směr pro osobní růst, vracet do života lehkost a radost.

Jsem profesionální ICF certifikovaná koučka se zaměřením na work-life balance, práci s emocemi, zvládání stresu a vnitřní klid. Využívám znalosti a dovednosti ze studia transakčního a transformačního koučování. Klienty provázím na cestě k osobnímu růstu, hlubšímu sebepoznání a naplňování osobních cílů a dlouhodobých vizí.

Jako učitelka jógy začleňuji do své koučovací praxe také znalosti a dovednosti nabyté dlouholetým studiem jógy, meditace a dechových technik. Díky tomu sama jdu a své klienty vedu ještě dál k sebepoznání, hlubšímu prožívání a vnitřní spokojenosti.

Mezi své největší úspěchy řadím vlastní vnitřní změny: propuštění starých přesvědčení, změnu mindsetu, odhodlání začít podnikat v tom, co mě baví a naplňuje. Na základě studia a profesních i životních zkušeností jsem postupně vytvořila nabídku těchto služeb:

• Zvyšování odolnosti vůči stresu – osobní trénink speciálně navržený k prozkoumání a odstranění vašich stresových spouštěčů. Nebo formou skupinového workshopu vás naučím, jak zvládat stresové situace pomocí nových dovedností, všímavosti a nadhledu.
• Individuální koučování – efektivní cesta k životním změnám. Do vašeho života vnesu nové úhly pohledu a odhodlání změny opravdu realizovat. Pomohu vám stanovit dílčí kroky a najít motivaci začít a vytrvat.
• Cesta k sobě – hluboké napojení na sebe. Naučím vás techniky práce s tělem, dechem a pozorností k posílení vašeho zdraví, vnitřní radosti a spokojenosti nezávislé na vnějších věcech a lidech.
• Lekce jógy – tělo a mysl bez stresu a napětí. Povedu vás jemně k dechu, uvolnění, protažení a zpevnění.
• Jógové a meditační retreaty u moře i v Česku.
• Programy pro ženy k prohloubení jejich citlivosti, znovunapojení se na tělo, smysly a intenzivnější prožívání.
• Úvodní setkání zdarma – nezávazné online setkání v délce 20 min.

Úspěch pro mě znamenají také pozitivní změny klientů, kteří se posouvají: ve vztazích k okolí i k sobě, v práci, v životě, ve zdraví. S pokorou děkuji za jejich reference a krásná slova.

Vzdělání

• Koučink akademie, International Coach Federation (ICF)
• Transakční koučování – základní výcvik
• Transformační koučování – pokročilý výcvik
• Filozofie a praxe původní jógy – dlouholeté studium a osobní praxe
• škola Cestou jógy – práce s tělem, dechové a očistné techniky, koncentrace, meditace
• Instruktorka jógy, zaměření na zdravotní aspekty, FISAF
• Aplikovaná improvizace – Škola improvizace
• Vysoká škola manažerské informatiky a ekonomiky (VŠMIE)

Jóga, dech a meditace