Věra Volná

Pomáhám lidem s bolestmi zad, páteře a pohybového aparátu pomocí jednoduchého, funkčního cvičení, jemných nápravných masáží a přírodních postupů. Opírám se o desítky let praxe a vlastního výzkumu, zejména v oblasti skolióz a křivých zad u dětí i dospělých:

• Cvičení na narovnání páteře – individuálně i ve skupinách
• Online kurzy cvičení v češtině
• Poradenství při bolestech zad a potížích s pohybem – emailem i telefonicky
• Výuka jednoduchých nápravných masáží, které zvládnou i laici
• Výuka práce s bylinkami – použití, kombinování a vlastní receptury

Vycházím z přirozeného pohybu a propojení těla s psychikou. Metody, které učím, jsou jednoduché, šetrné a dlouhodobě ověřené praxí. Řadu věcí lze zvládnout i na dálku.

Záda a páteř – cvičení a přírodní podpora

Navazuji na svou dlouholetou praxi v práci s páteří a nabízím konkrétní vedení zaměřené přímo na nápravu zad. Jde o praktické, srozumitelné postupy, které lze pravidelně používat doma i bez složitého vybavení. Součástí je i práce s oblastí pánve a beder, kde často vznikají první nerovnováhy vedoucí k bolestem.

Spolupráce probíhá na dálku. Klienti pracují ve svém prostředí a postupují krok za krokem podle doporučení. Součástí může být i jednoduchá přírodní podpora – například výroba vlastních bylinných olejů pro svaly a klouby.

Zaměřuji se na:

• cvičení na narovnání páteře (individuálně i online),
• řešení bolestí krční, hrudní i bederní páteře,
• jemnou nápravu pánve a bederní oblasti,
• nápravu držení těla a dlouhodobých přetížení,
• výuku jednoduchých nápravných masáží,
• přírodní podporu zad pomocí bylin a olejů.

Rehabilitační cvičení – všechny části »

Bylinky a práce s nimi

Bylinkám se věnuji dlouhodobě jako součásti přirozené péče o tělo. Nabízím bylinkové kurzy a poradenství výhradně na dálku.

Klienti pracují ve svém vlastním prostředí – bylinky si sbírají sami ve svém okolí nebo používají dostupné sušené byliny. Čerstvé rostliny mohou vyfotit a konzultovat se mnou emailem nebo telefonicky. K dispozici mají autorské pracovní listy a skripta, která je vedou krok za krokem.

Zaměřuji se na:

• základní orientaci v bylinkách a jejich použití,
• skládání jednoduchých čajových směsí,
• základy výroby olejů a mastí pro domácí využití,
• individuální přístup podle potřeb jednotlivce nebo rodiny.

Výuka je vhodná i pro úplné začátečníky a probíhá v češtině.

Bylinky Věry Volné »

Zkušenosti a zázemí

• Více než 30 let práce a výzkumu v oblasti páteře a pohybu
• Dlouhodobá práce s dětmi i dospělými, včetně velmi křivých zad
• Autorské skripty, cvičební sestavy a receptury bylin
• Dříve provoz vlastní prodejny bylin a zdravé výživy
• Působení v neziskové organizaci VEGA VA o.p.s.

Kde a jak se potkáme

Aktuálně pracuji především na dálku. Osobní cvičení připravuji v Brně a okolí (parky, příroda). Podmínky spolupráce a ceny jsou vždy na domluvě. Ukázky mé práce najdete na webu a YouTube kanálu.