Mgr. Petra Antošová, DiS.

Jsem koučka a psychoterapeutka (ve výcviku). Skrze koučování, facilitace, evaluace a školení na míru pro jednotlivce, týmy i organizace vám pomohu objevit a naplno využít vaše zdroje, energii a potenciál a dosáhnout svých cílů. Doprovázím ty, kteří chtějí růst a touží po změně. Všechny služby nabízím také v angličtině.

• Firmy a organizace – Chcete otevřít dveře k lepší komunikaci, efektivnější spolupráci a růstu?
• Koučování – Skupinové pro týmy i 1:1, místo pro otevřenou komunikaci a reflexi, které pomáhají identifikovat a překonat bariéry úspěchu.
• Workshopy na míru – Navrhuji a realizuji programy, které reflektují specifické potřeby vaší organizace a zaměřují se na konkrétní cíle a dovednosti.
• Facilitace – Pro efektivnější a smysluplnější interakce, které podporují produktivitu a spolupráci v rámci týmu.
• Evaluace – Analyzuji a hodnotím úspěšnost projektů s cílem identifikovat oblasti pro zlepšení a zajistit jejich efektivnější realizaci v budoucnu.
• Wellbeing programy – Ke zvýšení spokojenosti a efektivity v práci, podporují zdraví a pohodu všech.
• Jednotlivci – Hledáte nový směr ve svém životě? Pomohu vám najít cestu k sobě.
• Koučování – Podle systemického přístupu, pro praktické dosahování cílů a zlepšení konkrétních dovedností nebo aspektů života. V roli kouče vás podpořím v identifikaci vašich cílů, stanovení realistických plánů a v rozvoji dovedností potřebných k jejich dosažení.
• Psychoterapie – Umožní hlubší pohled na vaše emocionální a mentální zdraví. Terapie vám může pomoci rozpoznat a léčit psychologické problémy, které mohou ovlivňovat vaši každodenní pohodu a osobní rozvoj.
• Pro ženy – Na společných setkáních oslavíme ženskou sílu a objevíme krásu spojení s přírodou, formou víkendových pobytů, doprovázených putování nebo pravidelných ženských kruhů

👉 Rezervujte si 30minutový poznávací hovor zdarma.

👉 Koučování a psychoterapii nabízím online, v Praze na Žižkově ve studiu Rovnováha či v pohybu: v Praze či Středočeském kraji. Momentálně přijímám klienty na koučování i do terapie.

Mám 15+ let zkušeností s vedením mezinárodních týmů, konsorcií a programů jako projektová manažerka a koordinátorka rozvojových programů pro společnosti jako Člověk v tísni a Adra. Spolupracovala jsem se startupy, komunitními organizacemi, univerzitami a vzdělávacími institucemi, firmami a korporacemi. Žila a pracovala jsem v Evropě, Asii i Africe. Setkávala se s nejvíce znevýhodněnými lidmi na planetě i s top manažery a lídry mezinárodních firem. Ze svých bohatých a spletitých životních zkušeností vycházím i ve své koučovací a psychoterapeutické praxi. Inspiruje mě systemický pohled na svět, ctím moudrost našeho těla, důležitou součástí mého světa je mindfullness neboli všímavost.

Nejčastěji s klienty řeším tato témata

• Hledání smyslu – Hledáte své životní poslání, vizi nebo sebe sama? Pomohu vám probudit váš potenciál, talenty a dary.
• Rovnováha mezi prací a osobním životem – Toužíte po vyváženosti mezi osobním a pracovním životem? Udělejte první kroky, které vás povedou k osobní spokojenosti a probudí ve vás radost.
• Klíčová rozhodnutí – Stojíte na rozcestí a potřebujete učinit důležité rozhodnutí? Společně prozkoumáme vaše možnosti a nalezneme cestu, která nejlépe odpovídá vašim cílům a hodnotám.
• Změny v životě – Očekáváte významnou změnu ve svém životě či kariéře a chcete být na ni dobře připraveni? Nabízím vám podporu a strategie, jak se na tuto změnu efektivně připravit a zvládnout ji s klidem.

Proč spolupracovat se mnou?

• 1 000 hodin facilitace workshopů a seminářů v češtině i v angličtině
• 800 hodin koučování s týmy a jednotlivci
• 500 hodin odborného vzdělání (viz níže)
• 150 klientů z 10 zemí světa
• 15+ let zkušeností na manažerských pozicích

Jsem členkou profesních organizací a projektů

• ICF, International Coaching Federation neboli Mezinárodní federace koučů
• ČES, Česká evaluační společnost
• Terapie mezi stromy – projekt spojující mladé psychology a terapeuty, kteří se rozhodli obohatit svoje služby o přínosy pobytu v přírodě a pohybu. Svoje klienty doprovázíme při procházkách lesem a kombinujeme benefity terapie, chůze a přírody.
• Femme Palette – pomáháme jednotlivcům, týmům a firmám prosperovat prostřednictvím mentoringu, tj. individuálního přístupu k rozvoji kariéry

Vzdělání – práce na sobě mě baví, motivuje a pohání dál

• Univerzitní vzdělání na Karlově univerzitě – Studia občanské společnosti na Fakultě humanitních studií, Sociální práce a teologie na Evangelické teologické fakultě
• Cestou systemických terapií, probíhající 5letý komplexní psychoterapeutický výcvik
• Terapie v přírodě, probíhající 2letý výcvik
• Professional Certified Coach (PCC), akreditace u Mezinárodní federace koučů, před dokončením
• Koučink zaměřený na řešení, Solutions Academy
• Transformační koučování a Facilitátor systemických konstelací, Akademie Libchavy
• Relational Mindfulness, výcvik pro lektory programu, který se zaměřuje na rozvoj všímavosti ve vztazích
• MBSR: Mindfulness-based stress reduction
• Search Inside Yourself – mezinárodní výcvik zaměřený na praktickou mindfulness, původně vyvinutý pro zaměstnance Google
• Škola ženských rituálů, roční výukový program ve vedení ženských rituálů a životních ceremonií u Barbory Zemanové
• Shinrin Yoku – Forest Bathing, diplomovaný kurz v Centre of Excellence, akreditovaný CMA, Complementary Medical Association