Duševní zdraví freelancerů

28. července 2023

Podnikání na volné noze je běh na dlouhou trať. Kariéry úspěšných freelancerů trvají i dlouhé desítky let, takže je přirozené, že na tak dlouhé cestě zažijí emocionální vrcholy i pády. Ty mohou zahrnovat stavy úzkosti, vyhoření čí přímo problémy s duševním zdravím.

Právě pro lidi čelící těmto problémům je tu Leapers — velká online komunita zaměřená na podporu duševního zdraví freelancerů a OSVČ v Británii i jinde. Vydávají užitečné zdroje, články i obsáhlé výroční reporty o duševním zdraví (dá-li se to tak říct).

A konečně jako další úroveň prevence vytvořili v Leapers sadu 10 Freelance Friendly závazků či pravidel pro organizace odhodlané podporovat freelancery.

Sdílejte a diskutujte: LinkedIn Facebook X (Twitter)

Podobné novinky

Výběr ze světa #46 z 2026

Ti nejlepší klienti často vůbec nekomentují. Jen v tichosti čtou a ozvou se, až jsou připravení. V novém výběru anglických novinek Weekly Digest #46 se dočtete taky to, proč do portfolia patří i cesta k výsledku nebo jak pojmenovat hodnotu, kterou klientům skutečně přinášíte.

  • Stop Overthinking Your Life & Fix Your Anxious Mind – „Co můžu udělat dnes, abych za to byl zítra rád?“ Tuhle otázku komik Jimmy Carr upřednostňuje před novoročními předsevzetími i pětiletými plány. Nejde o ryze podnikatelský rozhovor – přesto stojí za poslech každému, kdo pracuje sám na sebe. V podcastu The High Performance Carr vypráví, proč odešel z korporátu a dal se na dráhu komika na volné noze, jak se vypořádává s úzkostí a syndromem podvodníka a proč je podle něj „sebevědomí bez schopností jen sebeklam“.
  • How to Build a Visibility Practice That Actually Works for Freelancers, od Sarah Duran – Většina rad, jak se zviditelnit, vznikla pro ty, kdo ve velkém prodávají levné digitální produkty – ne pro freelancery, kterým stačí hrstka klientů. Katelin Tiernan, Tangia Estrada a Megan Bungeroth na fóru Future is Freelance doporučují vydat se tam, kde už se těch několik ideálních klientů pohybuje, a nechat se doporučeními od kolegů dostat do kruhů, kam byste se sami nedostali. Jak zaznělo od účastníků, ti nejlepší klienti málokdy komentují vaše příspěvky – v tichosti čtou a ozvou se, až jsou připravení nakoupit.
  • People Say ‘Pick a Lane,’ but What If You Like Both – V této epizodě podcastu Freelance to Founder se Preston Lee a jeho hostující spolumoderátorka Christine Olivas zaměřují na to, jak najít svou niku. Sdílejí praktické postupy pro designéry a tvůrce obsahu, vyvracejí běžné mýty o specializaci a radí, jak si vyšlapat vlastní profesní cestu.
  • Your Positioning Is Only as Strong as Your Ability to Articulate the Value You Create – Zkušení freelanceři dokážou do detailu popsat, jak pracují, a přesto mnozí neumějí pojmenovat, co se díky nim pro klienta skutečně změní. Elina Jutelyte rozlišuje mezi službou, kterou dodáváte, výsledkem, který přináší, a hodnotou, jakou má tento výsledek pro konkrétního zákazníka. Její cvičení o pěti otázkách nezačíná u vašeho popisku na LinkedInu, ale u dřívějších klientů, a u každého tvrzení se ptá, čím ho dokážete doložit.
  • How Freelancers Can Show Clients How the Work Gets Done – Vyladěná ukázka v portfoliu dokazuje, že jste projekt dotáhli do cíle, ale skrývá úsudek, který vás tam dovedl. Phoenix D’Angelo ukazuje, jak vybrané stopy z průběhu práce – revize, oprava po testování nebo to, jak jste naložili se zpětnou vazbou – prozradí, jak uvažujete. Nepište deník projektu. Stačí ukázat jedno klíčové rozhodnutí a něčím ho podložit. Potenciální klienti se pak začnou ptát na vaše volby, nejen na postup, a ještě před spoluprací posoudí, jestli si sednete.
Sdílejte a diskutujte: LinkedIn Facebook X (Twitter) Trvalý odkaz

Koho se týká EET 2.0

Týká se vás nová EET? Od 1. ledna 2027 startuje zkušební provoz EET 2.0, ostrý provoz má začít v únoru. Evidence platí pro všechny obory, OSVČ i firmy, plátce i neplátce DPH. Rozhoduje hlavně to, jak vám klienti platí.

Evidovat se budou tzv. kontaktní platby, tedy ty, které přijmete osobně od zákazníka (třeba jako řemeslník u klienta) nebo ve své provozovně. Nezáleží na tom, jestli zákazník platí v hotovosti, kartou, nebo QR kódem. Pokud naopak fakturujete a klienti vám posílají peníze převodem na účet, EET se vás netýká. Pozor ale, stačí jediná kontaktní platba za rok a evidovat ji musíte.

Podrobný návod krok za krokem připravil Dan Morávek v článku na serveru Podnikatel.cz. Popisuje v něm, jak se k evidenci přihlásit, i co je režim EET OFF a komu se případně vyplatí.

Bližší informace najdete taky na oficiální stránce eet.gov.cz. Přehled k registraci rozesílá podnikatelům i Finanční správa do datových schránek.

Sdílejte a diskutujte: LinkedIn Facebook X (Twitter) Trvalý odkaz

Katalog newsletterů

Hledáte kvalitní čtení do své e-mailové schránky? Newsletterista Martin Kavka sestavil katalog českých a slovenských newsletterů, které podle něj stojí za přihlášení. Mezi nimi např. Helemese Michelle Losekoot, Vhrstiho zbytečnosti ilustrátora Vojty Juríka, Cesty za čtenáři Kláry Smolíkové, Investiční zpravodaj Michaly Janatové, Broňův newsletter o angličtině i naše Na volné noze.

„Žádný automat, žádná samoobsluha – každý titul tady projde mýma očima. Za naprostou většinu z nich ručím: sám je odebírám a drží si kvalitu dlouhodobě, ne jen v prvních deseti vydáních,“ píše k výběru Martin.

Sdílejte a diskutujte: LinkedIn Facebook X (Twitter) Trvalý odkaz

Spokojenější na volné noze

Osvětový web Posviť si se rozšířil o novou část otázek „Spokojenější na volné noze“, které zpracoval Robert Vlach ve spolupráci s Michelle Losekoot, která za celým projektem stojí. V pracovním listu, který si můžete zdarma stáhnout a vyplnit, najdete pečlivě vybrané otázky pro zamyšlení nad vlastním podnikáním — pohledem člověka, odborníka a podnikatele. Některé z nich můžete znát i z našich pravidelných Otázek týdne.

„Podnikání na volné noze představuje poměrně náročnou kombinaci tří svébytných rolí: člověk – odborník – podnikatel. Stačí dlouhodobě zanedbat jednu z nich a snadno ohrozíš i ty ostatní, o celku ani nemluvě! Posviť si teď na všechny tři oblasti a třeba tě to přivede k podnikatelskému (p)osvícení – kdo ví?“

Sdílejte a diskutujte: LinkedIn Facebook X (Twitter) Trvalý odkaz

Tři kritéria vyhoření

Vyhoření není černé a bílé, píše v článku pro BBC Kate Morgan a upozorňuje na to, že mnoho lidí používá vyhoření jako synonymum pro únavu, přestože je mezi oběma stavy velký rozdíl. V textu mj. přibližuje vědeckou definici MBI, která syndrom vyhoření hodnotí na základě tří kritérií: vyčerpání nebo celkový nedostatek energie, pocity cynismu nebo negativity vůči práci a snížená efektivita či úspěch v práci. Vyhoření nastává tehdy, pokud u všech tří oblastí dosáhnete negativního skóre.

„Podle těchto kritérií mnoho lidí, kteří si myslí, že vyhořeli, to skutečně nezažili. Neznamená to, že se takovému stavu neblíží. Pochopení toho, jak vyhoření skutečně měřit, nám ale může pomoci změnit kurz dříve, než bude příliš pozdě.“

Sdílejte a diskutujte: LinkedIn Facebook X (Twitter) Trvalý odkaz

Odběr newsletteru

Odebírejte nejdůležitější novinky ze světa podnikání na volné noze. Každý měsíc zdarma ve vašem emailu:

i

Ochrana soukromí: Váš email bude zachován v tajnosti a nebude nikdy nikomu poskytnut. Odběr můžete kdykoli ukončit pomocí odkazu na konci každé zprávy.

Newsletter

Nejdůležitější novinky ze světa podnikání na volné noze.
Každý měsíc zdarma ve vašem emailu:

Ochrana soukromí: Váš email bude zachován v tajnosti a nebude nikdy nikomu poskytnut. Odběr můžete kdykoli ukončit pomocí odkazu na konci každé zprávy.

200+ top zdrojů, které sledujeme za vás
Pro freelancery i ostatní podnikatele
Široký záběr ve správném kontextu
Exkluzivní obsah a úvod v každém vydání
Od roku 2009 nepřetržitě každý měsíc
Žádný spam a 100% soukromí