Duševní zdraví freelancerů

Podobné novinky

Výběr ze světa #45 z 2025

• Here's What I'd Do If I Needed Consistent Income Right Now — V této epizodě svého podcastu Lizzie Davey otevřeně popisuje, co by udělala, aby si rychle zajistila stabilní příjem. Od rekapitulace práce za posledních 12–24 měsíců přes vytvoření přehledu stávajících klientů a jejich poptávek až po pravidelné oslovování potenciálních klientů — přirozeně, bez prodejního nátlaku nebo trapných zpráv.
• Is Freelancing Really Equitable? — Ne každý začíná na volné noze ze stejné startovní čáry. Někdo má úspory, jiný podporu okolí… Pokud jste na to sami, autorka z webu Freelancing Females doporučuje nejdřív usilovat o stabilní příjem, než o vysněné projekty. Diverzifikujte práci, pravidelně oslovujte nové klienty a až se vypracujete a postavíte plně na vlastní nohy, pomozte zvolna vyrovnávat podmínky tím, že podpoříte ty, kteří právě začínají.
• When Your Brain Needs Trees, Not More Productivity Hacks — V rozhovoru s certifikovanou průvodkyní lesní terapií Mayumi Kataokou zkoumá Nigel Rawlins, proč je honba za nekonečnými produktivními hacky slepou cestou. Náš mozek potřebuje přírodu a pomalejší rytmy. Uvádí, že freelanceři si mohou díky principům lesní terapie (Shinrin‑yoku) a zapojením smyslů obnovit duševní čerstvost, předejít vyhoření a navíc podpořit kreativitu.
• How to Package Consulting Services: Step-by-Step Guide — Melisa Liberman ukazuje nezávislým konzultantům, jak přestat prodávat svůj čas a začít nabízet své know-how. Krok za krokem vysvětluje, jak zmapovat potřeby ideálních klientů, vytvořit přehledné úrovně služeb, pojmenovat a nacenit je podle výsledků a nastavit systémy, které umožní škálovat dodávku. Díky tomu se z vašeho podnikání stane strukturovaný, udržitelný a strategicky řízený byznys.
• Is Working For Yourself Actually Safer? — Práce na volné noze může na první pohled působit jako svoboda, ale skutečné bezpečí přichází až ve chvíli, kdy si vybudujete něco, co vás unese. Článek Lilli z webu IMMA se zaměřuje na to, co dělá solo podnikání opravdu stabilní a spolehlivé: jasná hodnota, promyšlené systémy a podpora komunity.
• Out of The Way And a Little Inconvenient — V dnešní éře obřích a lhostejných konkurentů není cestou vpřed jít s davem, ale vystoupit z něj, píše Seth Godin a radí: „Buďte někým, ne jen jedním z mnoha.“

Výběr ze světa #44 z 2025

• How to Overcome Inner Resistance — Steven Pressfield se v podcastu Andrewa Hubermana podělil o konkrétní strategie, jak překonat vnitřní odpor, tedy sílu, která vám brání pustit se do vaší nejdůležitější práce. Vychází ze své knihy Válka umění a nabízí přesné a praktické postřehy o tom, jak si udržet disciplínu, soustředění a tvůrčí energii.
• 5 Freelance Community Conversations Too Good to Keep Secret — Austin L. Church sdílí pět zasvěcených rozhovorů ze své freelancerské komunity, které ukazují, jak sdílené zkušenosti a podpora komunity proměňují problémy na volné noze v praktické průlomy a dělají freelancing méně osamělým i efektivnějším.
• The Future — Seth Godin připomíná, že naše budoucnost je výsledkem našich činů v přítomnosti. Nečekejme tedy na ni, ale konejme!
• How Solopreneurs Over 50 Build Resilient, Automated Businesses — Když udeří krize, je už pozdě začít budovat systém. Na webu Wisepreneurs popisuje Nigel Rawlins příběh FinTech autorky Anny Burgess Yang, která dokázala, že strategická automatizace může udržet jednočlenný byznys v chodu i během vážných zdravotních problémů. Díky kombinaci AI nástrojů, finančního plánování a sítě spolehlivých profesionálů vytvořila podnikání, které fungovalo dva měsíce bez její přítomnosti. Článek navíc nabízí i praktický checklist, který vám pomůže připravit se dřív, než krize dorazí.
• How to Choose the Ideal Domain Name for Your Freelance Website — Název vaší domény není jen webová adresa. Je to základní kámen osobní značky. Jack Nolan v článku radí: Vyberte si něco krátkého, zapamatovatelného a profesionálního; tak, aby to vystihovalo, kdo jste a co děláte. Nejlépe funguje vlastní jméno nebo jeho jednoduchá varianta.
• Too Busy To Work On Your Business? — Freelanceři se často natolik soustředí na práci pro klienty, že zapomínají pečovat o vlastní byznys, píše Lilli v článku pro blog IMMA. Když přestanou dělat marketing a budovat vztahy, nové příležitosti rychle mizí. V tomto příspěvku autorka připomíná, jak důležité je pravidelně si vyhradit čas na rozvoj značky a udržování viditelnosti. Právě soustavná pozornost a proaktivní přístup podle ní udržují podnikání na volné noze zdravé a dlouhodobě udržitelné.

Výběr ze světa #43 z 2025

• The Writer’s Room — Téměř nic skutečně tvůrčího nevzniká o samotě. Seth Godin připomíná, že každý umělec, spisovatel nebo podnikatel má své „autorské zázemí“, tedy tým profesionálů, směs nástrojů a technologií. A kouzlo se děje tehdy, když je využíváme k posílení své vize.
• Na online setkání, kterého se zúčastnilo asi 20 lidí, bylo pět AI asistentů — aktuální zkušenost Eliny Jutelyte vyvolala širší debatu o tom, zda by se pořadatelé online akcí neměli začít ptát nejen na to, kdo se účastní, ale také co se účastní. A co to znamená pro soukromí, důvěru a sdílení znalostí v éře generativní umělé inteligence.
• Business Strategy for Freelancers: Why Traditional Planning Fails Solo Businesses — Sarah Duran ve svém shrnutí z akce Future is Freelance ukazuje, proč freelanceři místo pevného plánu potřebují pružnou strategii, která se přizpůsobuje jim i jejich byznysu.
• 5 Ways to Build a Resilient Freelance Career in the Dawn of AI — Melissa Wong sdílí pět praktických tipů, od řízení času a financí po budování kontaktů a rozvoj dovedností, které pomáhají nezávislým profesionálům zůstat flexibilní, propojení a připravení na to, co přijde dál.
• Na volné noze na Disney+ — Na streamovací platformě Disney+ dnes startuje originální španělský seriál Na volné noze o skupině freelancerů, kteří se každý den scházejí v novém coworkingu, kde se snaží rozjet své projekty.

Spokojenější na volné noze

Osvětový web Posviť si se rozšířil o novou část otázek „Spokojenější na volné noze“, které zpracoval Robert Vlach ve spolupráci s Michelle Losekoot, která za celým projektem stojí. V pracovním listu, který si můžete zdarma stáhnout a vyplnit, najdete pečlivě vybrané otázky pro zamyšlení nad vlastním podnikáním — pohledem člověka, odborníka a podnikatele. Některé z nich můžete znát i z našich pravidelných Otázek týdne.

„Podnikání na volné noze představuje poměrně náročnou kombinaci tří svébytných rolí: člověk – odborník – podnikatel. Stačí dlouhodobě zanedbat jednu z nich a snadno ohrozíš i ty ostatní, o celku ani nemluvě! Posviť si teď na všechny tři oblasti a třeba tě to přivede k podnikatelskému (p)osvícení – kdo ví?“

Tři kritéria vyhoření

Vyhoření není černé a bílé, píše v článku pro BBC Kate Morgan a upozorňuje na to, že mnoho lidí používá vyhoření jako synonymum pro únavu, přestože je mezi oběma stavy velký rozdíl. V textu mj. přibližuje vědeckou definici MBI, která syndrom vyhoření hodnotí na základě tří kritérií: vyčerpání nebo celkový nedostatek energie, pocity cynismu nebo negativity vůči práci a snížená efektivita či úspěch v práci. Vyhoření nastává tehdy, pokud u všech tří oblastí dosáhnete negativního skóre.

„Podle těchto kritérií mnoho lidí, kteří si myslí, že vyhořeli, to skutečně nezažili. Neznamená to, že se takovému stavu neblíží. Pochopení toho, jak vyhoření skutečně měřit, nám ale může pomoci změnit kurz dříve, než bude příliš pozdě.“