Podnikání na volné noze je běh na dlouhou trať. Kariéry úspěšných freelancerů trvají i dlouhé desítky let, takže je přirozené, že na tak dlouhé cestě zažijí emocionální vrcholy i pády. Ty mohou zahrnovat stavy úzkosti, vyhoření čí přímo problémy s duševním zdravím.
Podobné novinky
Jak připravit workshop
Chystáte vlastní workshop? Petr Hovorka sdílí 10 praktických kroků, které vám pomůžou v jeho přípravě — včetně příkladu reálného scénáře.
Výběr ze světa #13 z 2025
- Financial tools guide, od Eliny Jutelyte, Freelance Business a spolupracovníků — Nový, volně dostupný průvodce pro freelancery, jak se starat o své finance, se zaměřuje především na finanční produkty v několika kategoriích. Zahrnuje ale taky rady odborníků, včetně shrnutí online workshopu Roberta Vlacha pro komunitu Freelance Business.
- The master business tactician: How to outsmart, outplay, and outlast — Článek od The Freelancer Club nově interpretuje známé Umění války od Sun Tzua pro moderní svět freelancerů a přináší 10 užitečných pravidel pro podnikání.
- Freelance collaboration: A guide to outsourcing as a freelancer — „Freelanceři jsou vaši spojenci, ne soupeři,“ uvádí Stefania Volpe ve svém článku, kde shrnuje základní tipy k outsourcingu a vysvětluje, proč může spolupráce s dalšími profesionály prospět vaší kariéře.
- Kid entrepreneurs: The hidden benefits of growing up with self-employed parents — My freelanceři jsme mistry v multitaskingu, sebekázni a přizpůsobivosti – dovednostech, které můžeme předat i svým dětem. Jak popisuje Katherine Steiner-Dicks, brzký kontakt s podnikáním v nich může budovat sebevědomí, praktické dovednosti a otevřít jim dveře k zajímavým příležitostem. Navíc je to skvělá šance, jak s dětmi trávit kvalitní čas a vést je po této inspirativní cestě.
- Kayak founder returns with Steppin, an app that locks you out of social media until you go for a walk — Prokrastinujete často na telefonu? Aisha Malik v článku představuje Steppin – novou aplikaci, která vám může pomoci omezit čas strávený na mobilu a zůstat aktivní. Blokuje totiž sociální sítě (nebo jiné aplikace), dokud nesplníte svůj denní cíl v počtu kroků.
Výběr ze světa #12 z 2025
- Why diverse perspectives and digital platforms boost business — Práce s různorodými týmy a mezinárodními klienty není jen příjemný bonus – je to silný způsob, jak růst jako freelancer. Setkávání s odlišnými pracovními styly, pohledy a kulturami podporuje inovace, zlepšuje schopnost řešit problémy a zvyšuje vaši hodnotu na globálním trhu, píše v článku Annie Button.
- How to keep a steady flow of freelance job opportunities coming in — Jak říká SaSha Rachel: Freelancing nemusí být cyklus „buď hodně, nebo nic“. Když do svého podnikání zapojíte pravidelný networking, doporučení klientů, tvorbu vlastního obsahu a strategické navazování kontaktů, můžete udržet stálý přísun pracovních příležitostí po celý rok.
- 5 video meeting hacks every freelancer should know — Karen Bradford sdílí praktické tipy, jak zajistit hladký a profesionální průběh online schůzek, které udělají dojem na klienty a posílí vaše podnikání: od lepší práce se světlem a zvukem až po sebevědomou komunikaci.
- How to work less and do more of what you love — V této epizodě svého podcastu Lizzie Davey zkoumá, jak pracovat méně, a přitom si udržet příjem i spokojenost. Sdílí svou cestu od 12–14hodinových pracovních dní až po udržitelný 20hodinový pracovní týden.
- How to enjoy sales and do an effective discovery call — Prodej není silná stránka každého freelancera – a právě to Austin L. Church v článku otevírá. Nabízí ale jednoduché řešení: dobře vedený úvodní rozhovor s potenciálním klientem. Místo tlačení služeb jde o strukturovaný dialog, který pomůže odhalit skutečné potřeby klienta, vybudovat důvěru a otevřít dveře k hodnotnějším zakázkám. Austin se v článku dělí o své zkušenosti a tipy, jak takový rozhovor zvládnout s přehledem.
- Essentials: Boost your energy & immune system with cortisol & adrenaline — Neurovědec Andrew Huberman se v dalším krátkém podcastu zaměřuje na to, jak hormony jako kortizol a adrenalin ovlivňují naši energii a zvládání stresu. Vysvětluje, jak je možné jejich hladinu ovlivnit pomocí jednoduchých návyků – od pobytu na slunci přes načasování jídel až po vhodné doplňky stravy.
Spokojenější na volné noze
Osvětový web Posviť si se rozšířil o novou část otázek „Spokojenější na volné noze“, které zpracoval Robert Vlach ve spolupráci s Michelle Losekoot, která za celým projektem stojí. V pracovním listu, který si můžete zdarma stáhnout a vyplnit, najdete pečlivě vybrané otázky pro zamyšlení nad vlastním podnikáním — pohledem člověka, odborníka a podnikatele. Některé z nich můžete znát i z našich pravidelných Otázek týdne.
„Podnikání na volné noze představuje poměrně náročnou kombinaci tří svébytných rolí: člověk – odborník – podnikatel. Stačí dlouhodobě zanedbat jednu z nich a snadno ohrozíš i ty ostatní, o celku ani nemluvě! Posviť si teď na všechny tři oblasti a třeba tě to přivede k podnikatelskému (p)osvícení – kdo ví?“
Tři kritéria vyhoření
Vyhoření není černé a bílé, píše v článku pro BBC Kate Morgan a upozorňuje na to, že mnoho lidí používá vyhoření jako synonymum pro únavu, přestože je mezi oběma stavy velký rozdíl. V textu mj. přibližuje vědeckou definici MBI, která syndrom vyhoření hodnotí na základě tří kritérií: vyčerpání nebo celkový nedostatek energie, pocity cynismu nebo negativity vůči práci a snížená efektivita či úspěch v práci. Vyhoření nastává tehdy, pokud u všech tří oblastí dosáhnete negativního skóre.
„Podle těchto kritérií mnoho lidí, kteří si myslí, že vyhořeli, to skutečně nezažili. Neznamená to, že se takovému stavu neblíží. Pochopení toho, jak vyhoření skutečně měřit, nám ale může pomoci změnit kurz dříve, než bude příliš pozdě.“