Duševní zdraví freelancerů

Podobné novinky

Výběr ze světa #22 z 2025

• Curating for the Curious: How Tomáš Baránek Picks Books That Matter — V této epizodě podcastu Wisepreneurs Nigela Rawlinse mluví nakladatel Tomáš Baránek o tom, proč jsou tištěné knihy ve světě umělé inteligence stále důležité, jak si vybírá tituly s trvalou hodnotou a proč je zvědavost klíčem k tomu, abychom zůstali bystří v podnikání i v životě.
• The Freelance Business Reboot — 8týdenní online program Sarah Duran určený pro zkušené freelancery, kteří se cítí zaseknutí v aktuálním pracovním procesu. Pomůže vám ujasnit si své služby, přilákat lepší klienty, efektivněji hospodařit s časem a penězi a vybudovat si cílevědomější a udržitelnější podnikání. Kurz stojí 297 dolarů, více informací najdete na webu.
• What I Wish I Knew Before… Pivoting, Hiring Help, or Launching Something New — Co by Sara Gibson řekla svému minulému já o práci na volné noze? V této upřímné úvaze se dělí o pět klíčových lekcí, které se v průběhu let naučila.
• Essentials: Maximize Productivity, Physical & Mental Health With Daily Tools — Krátká epizoda z podcastové série Essentials Andrewa Hubermana o tom, jak může optimalizace pracovního prostoru, pracovních postupů a každodenní rutiny prostřednictvím strategického načasování výrazně zvýšit naši produktivitu a efektivitu.
• AI and Work (Some Predictions) — Cal Newport, autor bestsellerů Hluboká práce a Digitální minimalismus, zkoumá, kde je umělá inteligence užitečná nyní, kam směřuje a proč je její dopad místy za očekáváním.
• Securing Your Digital Workspace While Working from Public Places — Coby volnonožci a digitální nomádi často pracujeme na veřejných místech, což nese riziko pro naše data. Stephen Rogers sdílí 10 osvědčených tipů, jak citlivé pracovní údaje chránit — třeba zavedením dvoufaktorového ověřování.

Výběr ze světa #20 z 2025

• The Client Breakup Toolkit: How to Gracefully Let Go of Clients Who No Longer Fit Your Business — „Buďte struční, přímí a profesionální – a vyhněte se zbytečnému vysvětlování nebo častému omlouvání,“ říká Sara Gibson v článku, kde nabízí doporučení, jak se elegantně rozloučit s klienty, kteří už neladí s vašimi podnikatelskými cíli.
• 2025 Freelance Rate Database — Nejste si jisti, kolik si účtovat za svou práci? Vyzkoušejte online kalkulačku od Freelancing Females nebo se podívejte do jejich databáze sazeb.
• Freelancer vs. Consultant: Key Differences, Benefits of the Shift & How to Transition, by Viktor Marinov — Připraveni jít dál? Tento článek se věnuje přechodu z role freelancera na konzultanta – vysvětluje klíčové rozdíly mezi těmito pozicemi, výhody změny a také to, jak se efektivně prezentovat jako strategický poradce, nikoli jen jako poskytovatel služeb.
• Why New When? — Jason Fried se zamýšlí nad silou nových začátků: Vytváření něčeho zcela nového – místo rozšiřování stávajících systémů – otevírá prostor pro inovativní myšlení a objevování. Přináší cenné postřehy, i když projekt nakonec nemusí úplně uspět.
• New Client in a New Industry? Here’s How Not to Feel Clueless in Your Next Meeting, z webu The Freelance Informer — Tohle by se vám mohlo hodit: přehledný průvodce po oborových zkratkách a žargonu.
• Why Global Business Expansion Requires More Than Just a Good Product — Přemýšlíte o expanzi do zahraničí? Skvělý produkt je jen začátek. Pohybovat se na mezinárodních trzích vyžaduje víc než jen inovace – znalost tamější kultury, dodržování místních předpisů, strategie pro získávání lokálních talentů a strategická partnerství. Derek Vaughn připravil průvodce, který ukazuje, co skutečně potřebujete k úspěchu v globálním měřítku.

Výběr ze světa #19 z 2025

• Work on Your Act: The Life-Changing Benefits of Mastering Your Craft — Dobrá připomínka, že okázalá značka a každodenní příspěvky na sociálních sítích váš byznys dlouhodobě neudrží – skvělá práce ano. Jak píše Matthew Fenton, pokud chcete získat stálé klienty, doporučení a trávit méně času honěním nových zakázek, odpověď je jednoduchá (ale ne snadná): ovládněte své řemeslo.
• Freelance Collectives: The Agencies of the Future — Sarah Duran sdílí nejnovější poznatky ze série Future is Freelance Forums. Jedním z klíčových postřehů je, že se freelanceři nejlépe rozvíjejí ne v izolaci, ale v kolektivech – flexibilních, hodnotově orientovaných komunitách, které spojují svobodu samostatné práce s podporou důvěryhodných kolegů. Tyto skupiny nabízejí emoční bezpečí, praktickou spolupráci a nečekané lekce, které přicházejí jen ze sdílených zkušeností.
• „Stojí život digitálního nomáda v roce 2025 za to?“ ptá se Jack Nolan ve stejnojmenném článku, kde rozebírá realitu tohoto životního stylu – odděluje idealizovanou představu od každodenní reality. Jack zdůrazňuje výhody: svobodu cestovat, úsporu nákladů, osobní růst a flexibilní práci; ale zaměřuje se také na výzvy, jako je samota, nedostatek rutiny, komplikace s vízy, problémy se zdravotní péčí a finanční nejistota.
• I Replaced My $700/Hour Coach with NotebookLM – Here’s What Happened — Tiago Forte, expert na produktivitu a autor knihy Pořiďte si druhý mozek testuje a sdílí své postřehy o NotebookLM, AI nástroji, který mu pomáhá organizovat výzkum, shrnovat klíčové poznatky z dokumentů a generovat nové nápady – a to vše na základě jeho vlastních poznámek a zdrojů.
• Dopamine Dressing: The Secret to Being Happier at Work? — Už jste slyšeli o dopaminovém oblékání? Jak Jenny Holliday vysvětluje, jde o myšlenku, že nošení oblečení, které máte rádi, může zlepšit vaši náladu, energii a sebevědomí v práci. Pro freelancery je to jednoduchý způsob, jak se cítit motivovaněji a autentičtěji – ať už při jednání s klienty, plnění náročných úkolů nebo při práci z domova.

Spokojenější na volné noze

Osvětový web Posviť si se rozšířil o novou část otázek „Spokojenější na volné noze“, které zpracoval Robert Vlach ve spolupráci s Michelle Losekoot, která za celým projektem stojí. V pracovním listu, který si můžete zdarma stáhnout a vyplnit, najdete pečlivě vybrané otázky pro zamyšlení nad vlastním podnikáním — pohledem člověka, odborníka a podnikatele. Některé z nich můžete znát i z našich pravidelných Otázek týdne.

„Podnikání na volné noze představuje poměrně náročnou kombinaci tří svébytných rolí: člověk – odborník – podnikatel. Stačí dlouhodobě zanedbat jednu z nich a snadno ohrozíš i ty ostatní, o celku ani nemluvě! Posviť si teď na všechny tři oblasti a třeba tě to přivede k podnikatelskému (p)osvícení – kdo ví?“

Tři kritéria vyhoření

Vyhoření není černé a bílé, píše v článku pro BBC Kate Morgan a upozorňuje na to, že mnoho lidí používá vyhoření jako synonymum pro únavu, přestože je mezi oběma stavy velký rozdíl. V textu mj. přibližuje vědeckou definici MBI, která syndrom vyhoření hodnotí na základě tří kritérií: vyčerpání nebo celkový nedostatek energie, pocity cynismu nebo negativity vůči práci a snížená efektivita či úspěch v práci. Vyhoření nastává tehdy, pokud u všech tří oblastí dosáhnete negativního skóre.

„Podle těchto kritérií mnoho lidí, kteří si myslí, že vyhořeli, to skutečně nezažili. Neznamená to, že se takovému stavu neblíží. Pochopení toho, jak vyhoření skutečně měřit, nám ale může pomoci změnit kurz dříve, než bude příliš pozdě.“