Na volné noze - portál nezávislých profesionálů


Na volné noze > Katalog > Ing. Hana Müllerová

Ing. Hana Müllerová

instruktorka Pilates Clinic Method a pohybová specialistka

Ing. Hana Müllerová
Ing. Hana Müllerová - logo

Chcete zažít ten prima pocit, kdy máte krásně protažené a uvolněné tělo a zároveň spokojenou mysl? Toužíte dát navždy sbohem bolestem zad, kloubů a svalů?

To vše je možné díky cvičení Pilates Clinic Method, které v sobě kombinuje pilates, fyzioterapii, rehabilitaci, kyneziologii, spiraldynamic a další systémy. Pomoci této metody si osvojíte správný zdravotně funkční pohyb využitelný nejen při cvičení, ale i ve vaší každodennosti. Postupně si začnete uvědomovat celé své tělo, naučíte se jinak vstávat, chodit, sedět, pracovat či sportovat. Mnoho mých klientů se díky cvičení zbavilo bolestí páteře, nadbytečných léků, některým ženám dokonce usnadnilo otěhotnění.

  • Cvičení v Ostravě – provozuji Studio Pilates Clinic, kde si můžete pod mým vedením cvičení vyzkoušet. Cvičíme pouze v malých skupinkách, abych se mohla každému plně věnovat. Rozvrh a ceník viz níže.
  • Individuální lekce a konzultace – budete mě mít jen pro sebe. Přizpůsobím se vašim časovým možnostem.
  • Víkendové pobyty – 3× ročně pořádám sportovně relaxační víkendové pobyty v Beskydech, více info vám poskytnu osobně, telefonicky nebo e-mailem. Aktuální termíny:
    • 26.–28. 4. 2019 – cena 2.650 Kč
    • 17.–18. 8. 2019 – víkend pro seniory, cena 1.200 Kč
    • 18.–20. 10. 2019 – cena 2.650 Kč

Zakladatelem Pilates Clinic Metody je můj milovaný švagříček Daniel Müller, který mě k tomuto krásnému a zdraví prospěšnému pohybu přivedl. Je na mě přísnější než na ostatní, proto musím vše řádně umět zacvičit, vysvětlit a naučit, což je plus pro mé klienty. Začala jsem se u něj školit v roce 2010 a stále se od něj na různých kurzech, Inspirace days a kongresech učím.

Spolupracuji s certifikovaným centrem IQ pohyb, tanečním studiem Fatima, rodinným hotelem Kryštof, Střediskem volného časuKryocentrem Ostrava.

Fotogalerie:

Studio Pilates Clinic Ostrava – velký sál pro cvičení v malých skupinkáchStudio Pilates Clinic Ostrava – místnost pro individuální lekceCvičení v bazénu | víkendový pobyt Pilatec Clinic Method v BeskydechPérování | víkendový pobyt Pilatec Clinic Method v BeskydechZdravý pohyb | Růžová ve fitness 2014
Zobrazit všech 20 náhledů této galerie >

Status:

k vašim službám

Působnost:

celá ČR

Kategorie katalogu:

Rozvrh cvičení pro rok 2019

  • Pondělí
    • individuální konzultace: 7–9:00, 10–12:00, 13:30, 16:30
    • pilates senior (uzavřená lekce): 9:00
    • pilates: 14:30
    • pilates BOSU: 15:30
  • Úterý
    • individuální konzultace: 7–9:00, 10–12:00, 13:30–15:30, 16:30–17:30
    • pilates senior (uzavřená lekce): 9:00
    • pilates: 15:30
  • Středa
    • individuální konzultace: 8–10:00, 10–12:00, 13:30–15:30, 16:30, 17:30, 18:30–20:30
    • ranní protažení: 7:00
  • Čtvrtek
    • individuální konzultace: 7–9:00, 10–12:00, 13:30–15:30, 16:30, 18:30
    • pilates senior (uzavřená lekce): 9:00
    • pilates: 15:30
    • posilovačka: 17:30
  • Pátek
    • individuální konzultace: 8–10:30, 11:30–13:30, 14:30, 15:30
    • pilates: 7:00, 13:30
    • pilates senior: 10:30
  • Sobota – pilates: 8:00

Přihlášky přijímám osobně nebo formou SMS na číslo 734 304 682. Cvičení probíhá ve Studiu Pilates Clinic v Ostravě, Přívozská 134/6.

Ceník

  • Individuální lekce – 1 klient (diagnostika pohybového systému, foto, plán cvičení) 550 Kč, jednotlivý vstup 500 Kč, 5 vstupů 2.250 Kč, 10 vstupů 4.400 Kč
  • Skupinové lekce (pilates, BOSU, posilovačka) – jednotlivý vstup (na zkoušku) 160 Kč, permanentka 5 vstupů 750 Kč, permanentka 10 vstupů 1.400 Kč

Sobotní speciály leden a únor 2019

  • 12. ledna, 9:30–12:00: pilates maraton Do formy po Vánocích – 2,5 hodiny cvičení pilates s pomůckami (gumy + BOSU), cena 300 Kč, max. 8 klientů
  • 19. ledna, 9:30–12:00: pilates maraton Stále makáme po Vánocích – 2,5 hodiny cvičení pilates s pomůckami (BOSU + činky + válec), cena 300 Kč, max. 10 klientů
  • 26. ledna, 9:30–12:00: pilates maraton Kila dolů – 2,5 hodiny cvičení pilates s pomůckami (tyč + gumy + čočka), cena 300 Kč, max. 10 klientů
  • 2. února
    • 9:30–12:00: pilates maraton Makačka – 2,5 hodiny cvičení pilates s pomůckami (válec + BOSU), cena 300 Kč, max. 10 klientů
    • 13–15:30: pilates speciál SOS při bolesti zad – 2,5 hodiny cvičení, jak postupovat při bolesti zad, cena 350 Kč, max. 10 klientů
  • 9. února
    • 9:30–12:00: pilates maraton Jedéééém bomby! – 2,5 hodiny cvičení pilates s pomůckami, cena 300 Kč, max. 10 klientů
    • 13–15:30: pilates speciál Aby kolena nebolela – 2,5 hodiny cvičení, co a jak při bolesti kolen, cena 350 Kč, max. 10 klientů
  • 16. února
    • 9:30–12:00: pilates maraton Makačka – 2,5 hodiny cvičení pilates s pomůckami (válec + BOSU), cena 300 Kč, max. 10 klientů
    • 13–15:30: pilates speciál Pánevní dno – 2,5 hodiny cvičení pro správnou funkci pánevního dna, cena 350 Kč, max. 10 klientů
  • 23. února
    • 9:30–12:00: pilates maraton Formujeme tělo – 2,5 hodiny cvičení pilates s pomůckami (gumy + čočka), cena 300 Kč, max. 10 klientů
    • 13–15:30: pilates speciál Diastáza – 2,5 hodiny cvičení pro nápravu břišních svalů, cena 350 Kč, max. 10 klientů

Přihlášky přijímám osobně nebo formou SMS na číslo 734 304 682 (do zprávy uveďte své jméno a příjmení, datum akce, počet míst). Nevratná záloha 200 Kč se posílá předem na účet 2000111201/5500. V ceně je i drobné občerstvení. Cvičení probíhá ve Studiu Pilates Clinic v Ostravě, Přívozská 134/6.

Moje kvalifikace

  • 2018
    • Pilates Clinic Academy Daniela Müllera: Dech a diastáza, Herniace meziobratlového disku a bolesti zad;
    • Daniel Müller: Chodidlo a noha – 2. stupeň, Jak přednášet pro veřejnost; PhDr. Antonín Janásek, DiS.: Myofasciální techniky 1, 4; kol. instruktorů: kongres Pilates Celebration, workshop Pletenec horní končetiny
  • 2017
    • Strukturální pohybová integrace (SPI) 1, 2, 3, 4, 5: základ, pánev, hlava, páteř, hrudník, kyčelní kloub, dolní končetina, horní končetina, shrnutí; lektoři Daniel Müller a Sylvia Musilová
    • Zbyněk Petr: Funkční strečink B; Zdeněk Sommer: Měkké techniky 1; kol. instruktorů: Zdravotní blok
  • 2016Daniel Müller: Pánevní dno; Židle – koordinovaný sed, Funkční ruka; Sylvia Musilová: Dech a diastáza, Vývojová kineziologie, Skolióza, Lordotické křivky; PhDr. Antonín Janásek, DiS.: Myofasciální techniky 1, 2, 3; Bc. Jan Moravec, DiS.: Kineziotaping 1, 2; Lenka Kazmarová: Spiraldynamic – rameno, skolióza, koleno; Ivana Brádková: Fascie v pohybu 1
  • 2015
    • Pilates Matwork III. – osobní trenér 1, 2, 3, 4 – odborné semináře Daniela Müllera
    • Daniel Müller: Rotace, Cadillac & Springboard; Světlana Holubová: Cvičení se seniory; Martina Fallerová (Inspirace days): koleno, kyčel, hrudník
  • 2014Daniel Müller: Pilates Reformer 1; Jana Šimková: Spiralis, Spiralis – choreografie 2; Martina Fallerová (Inspirace days): fyziologie a kineziologie ve skupinových lekcích; 6. kongres funkčního pohybu v Praze
  • 2013
    • Pilates Matwork II., moduly 6, 7 – odborné semináře Daniela Müllera
    • Smart Fitness Academy Daniela Müllera: Diagnostika A; 2. kongres funkčního pohybu v Brně
  • 2012
    • Pilates Matwork II., moduly 4, 5 – odborné semináře Daniela Müllera
    • Daniel Müller: balanční úseč BOSU® Core stupeň 1, Core – stabilizační systém a principy posilování břicha, držení těla – úroveň 1; Smart Fitness Academy Daniela Müllera: Inspirace BOSU® Core a Core A; vzdělávací agentura Argent: Instruktor Body and Mind; 2. kongres funkčního pohybu v Praze
  • 2011
    • Pilates Matwork I. – Instruktor Pilates junior 3 – odborný seminář Daniela Müllera
    • Daniel Müller: Skolióza, Anatomie, Dech, Lordóza, Práce chodidel Foot Work, Kyfóza, Stovka – matka všech cviků, Inspirace Day Equipment, Inspirace Day Starter
  • 2010Pilates Matwork I. – Instruktor Pilates junior 1, 2 – odborné semináře Daniela Müllera
  • 2007Mgr. Petr Kutač, Ph.D.: kurz Cvičitel lyžování – doplnění a rozšíření moderních stylů lyžování, Beskydy,
  • 2002Mgr. Petr Kutač, Ph.D.: kurz Cvičitel lyžování pro širokou veřejnost, Beskydy
  • 1997Mgr. Petr Kutač, Ph.D.: kurz Cvičitel lyžování pro veřejnost, Beskydy
  • 1992Jan Němec, Ing. Maczoszek: kurz Trenér a rozhodčí III. třídy sjezdového lyžování, Jeseníky; kurz Mezinárodní cvičitel lyžování, Beskydy

Kontaktní informace

Ing. Hana Müllerová [ mapka ]
Studio Pilates Clinic Ostrava
Přívozská 134/6
Ostrava
702 00
Mobil:734 304 682
Email:hana.mullerova@outlook.com
Web:www.hanamullerova.cz
(tj. adresa této stránky)
Facebook:Facebook hana.mullerova
:67701094 (neplátce DPH)

Doporučení z první ruky

Před třemi lety jsem cvičení Pilates Clinic Method znal jen z informací moji ženy, která již nějakou dobu cvičení navštěvovala a byla velice spokojená. V této době jsem začal mít vážné cévní problémy v oblasti achillovky na pravé končetině. Bolestivý otok kotníku, bolest se šířila hlavně při pohybu od paty do lýtka a postupně do celé končetiny. Návštěva u ortopeda nepřinesla žádné uspokojivé řešení. Na operaci to není, jedná se o špatné prokrvení končetiny, což s ohledem na můj věk (80 let) není nic překvapivého. Našel jsem si rehabilitační sestru, ale potíže se nadále zhoršovaly, přenesly se i do levé končetiny, až jsem skoro přestal chodit. Moje manželka mi domluvila konzultaci a prohlídku u Hanky Müllerová. Ta mi během setkání nabídla řešení formou pravidelného cvičení 1 hod. týdně. Už během konzultace provedla masáž chodidel, doporučila mi jednoduché rehabilitační pomůcky a naučila základní prvky cvičení, které mám pravidelně cvičit. Od tohoto dne se má zdravotní situace začala z volna, ale trvale zlepšovat. Díky tomuto cvičení během dvou měsíců otok a bolesti téměř zmizely a zdravotní stav se výrazně zlepšil. Cvičení jsme rozšířili i do oblasti bederní páteře a kyčlí, kde jsem pociťoval dlouhodobé potíže. Výsledky tohoto cvičení jsou možná pro někoho zdánlivě nepatrné, protože si je nemusí ani uvědomit. Například, že dokáži použít vanu, aniž bych potřeboval stoličku (to jsem před třemi lety nedokázal) a že nepotřebuji žádné léky proti bolesti. Jsem vděčný moji drahé cvičitelce Ing. Hance Müllerové, že udržuje mé zdraví již 3 roky v přijatelné formě. Mohu ji doporučit všem bez rozdílu věku, co mají různé zdravotní problémy pohybového charakteru a mají zájem o zlepšení svého zdraví.
Karel Popelář
důchodce

2005 – 2019 © Robert Vlach Mapa portálu ~ Ochrana soukromí ~ Sledování novinek Facebook Twitter LinkedIn YouTube SoundCloud RSS