Vybíráme pro vás to nejzajímavější ze stovek českých i zahraničních zdrojů a vydáváme také spoustu vlastního obsahu. Připravují Dan Šácha a Robert Vlach. Dobré tipy vítány.
Odebírejte nejdůležitější novinky ze světa podnikání na volné noze. Každý měsíc zdarma ve vašem emailu:
Ochrana soukromí: Váš email bude zachován v tajnosti a nebude nikdy nikomu poskytnut. Odběr můžete kdykoli ukončit pomocí odkazu na konci každé zprávy.
Co hrozí tělu, když nemáte dostatek spánku? Ve zkratce — nic dobrého. Pomalejší reakce a myšlení, podráždění, větší riziko infarktu a postupný náběh na řadu dalších vážných zdravotních problémů. V článku zmiňovaný Matthew Walker o tomhle tématu mimochodem napsal výbornou knihu Proč spíme, která rozhodně stojí za přečtení.
Zapojili jste se během října do Inktoberu? Ilustrátor na volné noze Jake Parker tuhle výzvu před deseti lety rozjel sám pro sebe, aby zlepšil své dovednosti při práci s inkoustem. No a dneska už se do akce přidávají miliony kreslířů po celém světě.
Jak pracují ilustrátorky na volné noze? Kateřina Brabcová a Adéla Rúčková v článku o svém oboru a podnikání v tvůrčí branži: „Pro umělce je to o to těžší, že jsou to citliví lidé, kterým dělá potíže nasadit ostré lokty v nemilosrdném podnikatelském prostředí, říci si o dobrou odměnu za svoji práci a propagovat se.“
„Kreativní blok neexistuje, sorry jako.“ Logotvůrce Tomáš Vachuda ve své přednášce navazuje na výborný článek o kreativním procesu, který před rokem napsal pro náš blog. Zaměřil se v ní mj. na spojení mezi kreativitou a produktivitou a představil své pečlivě zmapované návyky, které mu pomáhají v každodenní práci.
Záznam vznikl na našem 14. srazu profesionálů Na volné noze, který jsme letos pořádali v krásných prostorách Impact Hub Praha. Sešlo se nás 170 freelancerů z celého Česka. Jako novinku sobotního programu jsme navíc nově zařadili právě pásmo tematických přednášek, které běželo souběžně ve dvou konferečních místnostech a mělo velký úspěch. Už teď se těšíme na příští rok.
Sledujte na našem podcastu či YouTube:
Jak se podniká rukodělným tvůrcům na volné noze? Dneska jsme v Impact Hub Ostrava natáčeli zbrusu novou sérii, kterou pro nás premiérově moderovala lektorka pro rukodělné podnikání Bohdana Goliášová.
K rozhovorům si pozvala šest hodně zajímavých hostů — Petru Orságovou, která pod značkou La Tulia vytváří nosící bundy a mikiny pro ženy, Janu Pelánovou, zakladatelku Pokoj č. 10 – sdílená šicí dílna, řezbáře a sochaře s motorovou pilou Jaroslava Pecháčka z Atelier a galerie Abakuk, Moniku Jankůj, která vede výtvarné a keramické kurzy v Dílna Matilda, šperkařku Annu Monsterance a Jakuba Jarolíma, tvůrce brašen, tašek, peněženek a dalších kožených produktů Eggo.
Jaroslav Homolka je zkušený trenér rozvoje osobnosti na volné noze. Má přes 27 let praxe a v rozhovoru s Michelle Losekoot teď přiblížil svůj přístup a pohled na témata jako úspěch, neúspěch, disciplína, zvyšování výkonnosti, ale taky spolehlivost nebo vyhoření.
„Nejtěžší disciplína je sebedisciplína. Disciplína není přirozená ani vrozená věc. Ta se musí vycvičit a vydrilovat.“
Slavný lektor tvůrčího psaní, autor bestsellerů Kreativní zápisník a Příběhostroj, René Nekuda hostem ostravského think-tanku Na volné noze na téma Emoce v podnikání. Hovoří o síle příběhů a skutečně: Nikdo ani nedutá.
Vyspali jste se dobře? Tomáš Baránek se tématu spánku věnuje už delší dobu a v posledním (a opravdu rozsáhlém) článku popisuje výsledek měsíčního srovnání několika nejmodernějších domácích spánkoměříčů včetně toho, jaká opatření pro svůj kvalitnější spánek zavedl.
„Spánek je totiž extrémně důležitý, je to pilíř, na němž závisí náš fyzický i duševní výkon, zdraví, schopnost regenerace, fungování metabolismu, rychlost stárnutí…“
Přepracování a s ním spojený stres se rozhodně nevyplatí podceňovat. Světová zdravotnická organizace zařadila syndrom pracovního vyhoření i na svůj nový oficiální seznam chorob. V definici uvádí tři charakteristiky:
Forbes k tomu v článku přidává i další příznaky, které vyhoření obvykle provázejí.
„Je 8:30 a můj pracovní den právě začíná. Do oběda nachodím 10 km, pročtu pár dokumentů, zapíšu si kupu nápadů či poznámek a vyřídím dva tři delší telefonáty. Za chůze, s mobilem v ruce,“ píše Robert Vlach v novém článku Vstávej a choď.
Ochrana soukromí: Váš email bude zachován v tajnosti a nebude nikdy nikomu poskytnut. Odběr můžete kdykoli ukončit pomocí odkazu na konci každé zprávy.