Kvalitní spánek je základ. A lifehacker Tomáš Baránek z Jan Melvil Publishing teď přesně na tohle téma vydává svůj očekávaný videokurz Spěte sladce. Know-how sdílí v celkem 18 videích a pro potřeby kurzu sestavil i unikátní spánkový deník, ke kterému na webu píše:
„Čím více se o spánku v průběhu kurzu dozvíte, tím více ovlivňujících faktorů na sobě budete zkoumat. Výsledkem bude váš vlastní dokument plný konkrétních dat, ze kterých snadno vyčtete, co vám dělá dobře, čeho se vyvarovat a jak svůj spánek hacknout.“
V předprodeji si můžete kurz koupit s výraznou slevou.
Do kolika let si myslíš, že budeš na volné noze podnikat? Podívejte se, jak na tuhle otázku odpovídali naši členové k 20. výročí Na volné noze:
Jste na volné noze? Přidejte se k nám a oslovte nové klienty přes největší otevřený katalog českých freelancerů, který provozujeme už od roku 2005.
feat. Alice Kavková, David Artur Fiedler, Anna Monsterance, Adam Zbiejczuk, Jan Bien, Magdalena Čevelová, David Spáčil, Dan Antoš a David Kaplan 💙
„Členství na portále Na volné noze mi přináší jednu hlavní věc, a to jsou klienti…jako třeba Oktagon,“ říká nezávislý expert na sociální sítě a e-mail marketing David Artur Fiedler v krátkém medailonku ke 20. výročí Na volné noze. Děkujeme 💙
Jste na volné noze? Přidejte se k nám a oslovte nové klienty přes největší otevřený katalog českých freelancerů, který provozujeme už od roku 2005.
Mimochodem, David stojí také za oceňovaným projektem Nevyhasni, který se věnuje prevenci vyhoření.
Markéta a Oldřich Menšíkovi jsou superfarmáři. Společně provozují vyhlášenou ekofarmu Menšík v Beskydech, kde Markéta jako sýrařka vyrábí jedny z nejlepších sýrů v Česku. Ty mj. odebírá i Pražský hrad nebo špičkové místní restaurace. Za svou práci obdrželi řadu ocenění včetně Živnostníka roku nebo Biopotraviny roku. V rozhovoru Markéta představuje i svůj nový videokurz Mistrovství výroby sýrů & jogurtů.
Sledujte na našem Spotify, SoundCloudu a YouTube:
Uznávaný neuropsycholog Ondřej Bezdíček v aktuálním rozhovoru s Denisou Hrubešovou nabízí důležitý vhled do biologie lidské mysli a ukazuje, že naše schopnost uspět v reálném světě závisí na víc než jen na vrozené inteligenci.
„Úroveň inteligence z vás sama nic neudělá. Vy sami musíte něco podniknout, abyste to zefektivnili,“ říká a popisuje, že zásadními faktory jsou v praxi hlavně motivace, odolnost a schopnost se učit.
V rozhovoru ale rozebírá i vliv spánku na „čištění“ mozku nebo to, jak správnou stravou aktivně oddálit vážná onemocnění. Nejen pro nás freelancery, pro které je mozek tím nejdůležitějším „výrobním nástrojem“, jde o dobrý manuál, jak si udržet dlouhodobý výkon a zdraví.
„Za dva dny otvírám! Pojďte mě to naučit.“ Petra Střelecká a Adam Obrátil patří k nejlepším baristům v Česku a tak není divu, že se na ně řada začínajících gastro-podnikatelů obrací, aby jim ukázali, jak na to. Sami už roky v Brně vedou vyhlášenou kavárnu Industra Coffee, kde staví na zkušenostech z prestižních londýnských podniků i světových baristických soutěží.
Sledujte na našem podcastu a YouTube:
Odebírejte nejdůležitější novinky ze světa podnikání na volné noze. Každý měsíc zdarma ve vašem emailu:
Ochrana soukromí: Váš email bude zachován v tajnosti a nebude nikdy nikomu poskytnut. Odběr můžete kdykoli ukončit pomocí odkazu na konci každé zprávy.
Ochrana soukromí: Váš email bude zachován v tajnosti a nebude nikdy nikomu poskytnut. Odběr můžete kdykoli ukončit pomocí odkazu na konci každé zprávy.