Osobní produktivita a související témata

Vybíráme pro vás to nejzajímavější ze stovek českých i zahraničních zdrojů a vydáváme také spoustu vlastního obsahu. Připravují Dan Šácha a Robert Vlach. Dobré tipy vítány.

Odběr newsletteru

Odebírejte nejdůležitější novinky ze světa podnikání na volné noze. Každý měsíc zdarma ve vašem emailu:

i

Ochrana soukromí: Váš email bude zachován v tajnosti a nebude nikdy nikomu poskytnut. Odběr můžete kdykoli ukončit pomocí odkazu na konci každé zprávy.

Zobrazuji č. 31-40 z 134 novinek v kategorii

Pracovní stoly pro rodiče s dětmi

Americká knihovna pořídila stoly pro rodiče, kde mohou pracovat, zatímco si batole hraje na jukanou, informuje v novém článku web archSPACE a podle fotek jsou pro freelancery–rodiče jako stvořené:

„Ředitelka veřejné knihovny Barbara F. Weedman si coby samoživitelka zažila, jak je pro rodiče složité fungovat v prostředí, které s malými dětmi nepočítá. … Výsledkem byl design pracovních kójí Computer Work and Play Station, které se veřejnosti nabídly při otevření knihovny v roce 2019. Jedna z přítomných matek se údajně nechala slyšet, že od té chvíle bude v knihovně každý den, protože tam mají místo přesně pro ni.“

No nechtěli byste mít takový stůl v místní knihovně, coworkingu či doma?

Sdílejte a diskutujte: Facebook Twitter LinkedIn Trvalý odkaz

Auto-GPT

V informování o AI nástrojích se záměrně omezujeme jen na ty klíčové, jako je ChatGPT, GPT-4, Midjourney — nebo právě novinka známá jako Auto-GPT.

Auto-GPT je autonomní „AI agent“, kterému zadáte v přirozeném jazyce nějaký úkol a on se jej pokusí splnit. K tomu využívá API volání ChatGPT (tj. GPT-4 nebo GPT-3.5) pro rozbor zadání, jeho rozdělení na podúkoly či dokonce ladění vlastního kódu. Umí také procházet či prohledávat internet, případně využívat dalších služeb, ke kterým dostane přístup.

Projekt vznikl jako open-source experiment na Githubu, ale vyvolal takové pozdvižení, že už je označován za příští velkou věc v AI. Služby jako tato mohou brzy plnit úlohu samočinného rešeršéra či asistenta, kterému zadáte jednodušší úkol a on vám doručí v krátkém čase použitelný výstup.

Samozřejmě to má ještě spoustu much, ale jisté kouzlo či ohromení AutoGPT experimentům upřít nelze. Vývojáři si mohou svého agenta rozchodit sami. Veřejnost pak může Auto-GPT v omezeném rozsahu vyzkoušet na webech jako AgentGPT či God Mode, případně kouknout na nějaké video:

Poznámka: O Auto-GPT byla také řeč v našem novém 4,5hodinovém rozhovoru s předním AI expertem Janem Romportlem 👇

Sdílejte a diskutujte: Facebook Twitter LinkedIn Trvalý odkaz

Jak na kvalitní spánek

Lékařka a zakladatelka organizací Loono a #prsakoule Kateřina Šédová sdílela před pár dny několik cenných postřehů ke Světovému dni spánku. Na co si dát pozor a jak spát lépe, protože spánek je koneckonců jedna z nejúčinnějších věcí, kterou můžeme pro regeneraci mozku a těla udělat.

Vedle zvýšených zdravotních rizik mj. uvádí, že nedostatek spánku zhoršuje kognitivní funkce (včetně schopnosti učení) a způsobuje např. deprese. Jak tedy správně a zdravě spát? Tady je několik vybraných bodů:

  • Vytvořte si pravidelný spánkový režim: snažte se chodit spát a vstávat v podobnou dobu každý den, i o víkendu. Neplatí zde, že si naspíte deficit z pracovního týdne.
  • Omezte stimulaci před spaním: vyhněte se modrému světlu z obrazovek nebo alespoň nasaďte brýle s filtrem. Pozor i na LED zářivky, nahraďte je v domácnostmi teplejšími barvami.
  • Hýbejte se: Pravidelná fyzická aktivita usnadní usínání a zlepší kvalitu spánku. Pozor ale, vyhněte se intenzivnímu cvičení těsně před spaním.

PS: Při té příležitosti se vyplatí připomenout i starší, ovšem výborný a stále aktuální článek našeho člena, online marketéra Broni Markowicze. V textu srozumitelně shrnul praktické rady pro lepší spánek včetně vlastních tipů, jak vše efektivně uvést do praxe.

Sdílejte a diskutujte: Facebook Twitter LinkedIn Trvalý odkaz

Huberman o prokrastinaci

Jeden by řekl, že o prokrastinaci už ví vše, ale věda jde stále kupředu.

Profesor neurobiologie na Stanfordu Andrew Huberman shrnul nejnovější vědecké poznatky z posledních 5 let a v nové epizodě svého populárně-vědeckého podcastu Huberman Lab nazvané Leverage Dopamine to Overcome Procrastination & Optimize Effort vysvětluje, jak funguje dopamin, proč to úzce souvisí právě s prokrastinací a jak s ní bojovat.

Na rozdíl od tématu jak si zlepšit zrak tentokrát nepřipojujeme stručné shrnutí, protože tuto epizodu je opravdu lepší slyšet celou. K dispozici je na Spotify i YouTube a sám Huberman říká, že zvlášť o téma prokrastinace si posluchači hodně psali:

Mimochodem, Huberman byl nedávno hostem podcastu JRE a v nevídaně otevřeném rozhovoru rozebírá spoustu témat, která se týkají produktivity i zdraví:

Sdílejte a diskutujte: Facebook Twitter LinkedIn Trvalý odkaz

Mistrovský kurz Dana Gamrota

Před časem jsme sdíleli tip na sérii Mistrovských kurzů, kterou vydává Český rozhlas, a nově teď mezi nimi najdete i kurz našeho člena, lektora osobní produktivity Dana Gamrota — o tom, jak plánovat svůj čas tak, abychom byli spokojeni v pracovním i osobním životě.

„Při plánování doporučuju brát v potaz několik věcí. Ta první je třeba to, že se v průběhu dne potýkáme s kolísáním energie. Hromada lidí plánuje správné věci, ale na špatný čas. Na období, kdy mají největší útlum.“

Sdílejte a diskutujte: Facebook Twitter LinkedIn Trvalý odkaz

„Jsem plně vytížen/á“

Jedním z nejlepších způsobů, jak říci ne jako nezávislý profesionál, je určitě věta: „Jsem plně vytížen/á.“

Jak poznamenal Oliver Burkeman v nedávném vydání newsletteru The Imperfectionist, tato věta je stejně silná jako zdvořilá:

„[Tato fráze] může vyhrát cenu v dlouhotrvajícím hledání správného spojení slov, jak říci ne na žádost o váš čas – aniž byste ponechali prostor pro manévrování, ale také aniž byste byli vůči žadateli zbytečně nepříjemní. … Je to silnější než pouhé konstatování, že toho máte momentálně hodně, což ponechává možnost přidat něco dalšího. Ale také to přebírá zodpovědnost za situaci; neznamená to, že požadavek druhé osoby má nízkou hodnotu, jen že můj rozvrh je náhodou plný.“

Sdílejte a diskutujte: Facebook Twitter LinkedIn Trvalý odkaz

Jak říkat ne.

Je pro vás náročné říkat lidem „ne“? Nebojte, bojujeme s tím všichni. A v této sbírce 31 šablon se můžete podívat, jak se dá říci ne v různých situacích — ať už se to týká nového projektu, pozvánky na schůzku nebo třeba účasti na nějaké akci. Ve výběru jsou i ukázky reakcí známých osobností jako Naval Ravikant, Tim Ferris nebo James Clear.

Většina z nich představuje poměrně zdvořilé a přátelské způsoby odmítnutí nabídek, pozvání apod. Výjimkou je snad jen tato odpověď Steva Jobse jménem PR týmu společnosti Apple: „Prosím, nechte nás na pokoji.“

Sdílejte a diskutujte: Facebook Twitter LinkedIn Trvalý odkaz

10 lifehacků na podnikání při mateřské

„Jsem 10 let na volné noze, z toho skoro 8 let jako podnikající matka,“ píše špičková fotografka a naše nová členka Evka Neuman v článku, kde popsala svých 10 lifehacků na podnikání při mateřské, které jí ušetřily nervy, čas, energii i peníze.

„Před nedávnem se k nám připojilo třetí dítko a vždycky, když někde fotím, dostávám dotaz: ‚Jak to s těmi třemi dětmi zvládáte? A to u toho ještě pracujete?' Trochu pokrčím rameny, zadívám se do dálky. ‚Noo…' a usměju se.“

Jak Eva zmiňuje hned v úvodu, záleží na řadě faktorů — mj. na tom, jestli máte podporující prostředí, kolik máte hlídání, jaké jsou vaše děti a taky, jak se v tom celém vůbec cítíte. V podnikání i v mateřství.

Sdílejte a diskutujte: Facebook Twitter LinkedIn Trvalý odkaz

Energie vs. produktivita

Hospodaření s časem neboli time management je oblast, ve které freelanceři naprosto dominují. Jako nezávislí profesionálové máme totiž tak velkou motivaci (a finanční zájem) zvyšovat svou produktivitu, že přicházíme s mnoha vynalézavými způsoby jak toho docílit.

Zde je další jeden příklad za všechny. Strawberry Nevill popisuje ve svém článku, jak vytěžit ze svého času maximum tím, že o něm začneme přemýšlet v kontextu jednotek energie: „Většina z nás přemýšlí o svém pracovním dni jako o určitém čase. Naší základní surovinou však není čas, ale energie.“

Autor poukazuje na to, že jakmile začneme přemýšlet o své práci v kontextu vynaložené energie, spíše než času, mnohem více se zaměříme na její udržení a využití a nesnažíme se odpracovat určité množství času. To pak vede k realističtějším časovým odhadům i posílení celkové rovnováhy.

Sdílejte a diskutujte: Facebook Twitter LinkedIn Trvalý odkaz

Přivýdělek na volné noze

Podnikatelské rady pro freelancery, kteří si na volné noze jen přivydělají při práci v zaměstnání, jeden aby pohledal, píše Sara Polsky v úvodu svého článku právě na tohle téma.

Jejím klíčovým postřehem coby freelancerky na vedlejšák je, že je rozumné stanovit si určitý počet hodin, kolik je schopná měsíčně na volné noze odpracovat. To pak usnadňuje plánování a zároveň tím předchází přetížení či vyhoření, když by třeba vzala projekt, který je příliš časově náročný nebo vyžaduje dodržení těsných termínů.

„Přišla jsem na to, že měsíčně můžu vzít na volné noze práce v rozsahu 20 až 40 hodin podle toho, jak jsem zrovna vytížená ve své hlavní práci či jiných oblastech mého života,“ píše Sara. Vypozorovala také, že přivýdělky na volné noze z ní dělají lepší profesionálku, protože jí umožňují osvojovat si nové dovednosti, zkušenosti a budovat kontakty.

Sdílejte a diskutujte: Facebook Twitter LinkedIn Trvalý odkaz

Newsletter

Nejdůležitější novinky ze světa podnikání na volné noze.
Každý měsíc zdarma ve vašem emailu:

Ochrana soukromí: Váš email bude zachován v tajnosti a nebude nikdy nikomu poskytnut. Odběr můžete kdykoli ukončit pomocí odkazu na konci každé zprávy.

200+ top zdrojů, které sledujeme za vás
Pro freelancery i ostatní podnikatele
Široký záběr ve správném kontextu
Exkluzivní obsah a úvod v každém vydání
Od roku 2009 nepřetržitě každý měsíc
Žádný spam a 100% soukromí