25 top freelancerů o životě

Podobné novinky

Ranní rutiny profesionálů

Máte nějakou svou ranní rutinu, která vám pomáhá začít den? Dan Tržil v nedávné epizodě svého podcastu Proti Proudu představil a otestoval rutiny úspěšných profesionálů, jako je profesor neurobiologie Andrew Huberman nebo fotbalista Cristiano Ronaldo — od včasného vstávání po plánování celého dne.

O pohybu s Eliškou Lechnerovou

Pohybová specialistka Eliška Lechnerová v rozhovoru pro magazín Doklidu popisuje, jak se naučit správně používat své tělo v běžném životě — a proč právě to je klíčem ke zdraví, psychické pohodě i funkčnímu stárnutí.

Bývalá prvoligová basketbalistka, která má dnes vlastní pohybové studio, říká, že problémy často nezpůsobuje absence cvičení, ale každodenní špatné návyky: „Většina bolestí má základ v každodenním nevědomém používání těla. A právě tam vede i cesta ven.“

Jak chránit své duševní zdraví

Podnikání na volné noze přináší svobodu, ale i stres. Abyste předešli vyhoření, je důležité nastavit si zdravé hranice a pečovat o sebe — píše v článku Sara Gibson a sdílí praktické tipy, jak na to:​

• Nastavte si hranice: Pracujte v jasně daném čase a nebojte se říct ne projektům, které vás vysávají.
• Dělejte si přestávky: I pár minut pauzy během dne vám pomůže předejít vyhoření.
• Buďte na sebe hodní: Perfekcionismus zabíjí radost z práce; oslavte i malé pokroky.
• Udělejte si příjemné pracovní prostředí: Útulný a uklizený prostor zlepší soustředění i náladu.
• Spojte se s dalšími freelancery: Radost i stres se lépe zvládají v komunitě.

Udržitelné podnikání

„Udržitelný byznys je takový, který dokážeme dělat roky. Bez toho, že bychom vyhořeli, začali mít zdravotní problémy nebo padli únavou,“ píše Madla Čevelová ve svém nejnovějším článku.

Věnuje se v něm varovným signálům, které mohou ukazovat na neudržitelné podnikání — ať už jde o finance, energii nebo osobní pohodu. A nabízí rovnou konkrétní tipy, jak si nastavit podnikání tak, aby vás dlouhodobě těšilo a nezničilo. Třeba tím, že si jasně vymezíte, kdy pracujete a kdy ne.

Rozhovor s Lenkou Paprok

Profesionální sloganistka a názvotvůrkyně Lenka Paprok, která mj. napsala enormně čtený článek Názvověda pro náš blog, byla nedávno hostem Českého rozhlasu.

V nebývale otevřeném rozhovoru s Kateřinou Huberovou mluvila Lenka nejen o své práci na volné noze, ale vůbec poprvé také o tom, jaké je to být jedním z vyléčených adolescentních onkologických pacientů. Od Lenčiny diagnózy uplynulo 19 let a dnes se aktivně angažuje v organizacích zaměřených na jejich podporu.