Vybíráme pro vás to nejzajímavější ze stovek českých i zahraničních zdrojů a vydáváme také spoustu vlastního obsahu. Připravují Dan Šácha a Robert Vlach. Dobré tipy vítány.
Odebírejte nejdůležitější novinky ze světa podnikání na volné noze. Každý měsíc zdarma ve vašem emailu:
Ochrana soukromí: Váš email bude zachován v tajnosti a nebude nikdy nikomu poskytnut. Odběr můžete kdykoli ukončit pomocí odkazu na konci každé zprávy.
Profesor neurovědy a psychologie Matthew Walker, autor bestselleru Proč spíme, který nedávno vyšel u Melvilu, v nové TEDx přednášce. O tom, jaký vliv má spánek na učení, vstřebávání nových informací, ale především, jak nezbytný je pro naše zdraví.
„Spánek, bohužel, není volitelný životní luxus. Je to neoddiskutovatelná biologická potřeba. Je to váš systém podpory života a zatím ta nejlepší snaha matky přírody o nesmrtelnost.“
Přejeme příjemný poslech na YouTube:
Jsou různé způsoby, jak překonat tvůrčí blok. Stránka The Most Dangerous Writing App (Nejnebezpečnější aplikace pro psaní) na to třeba jde cestou nátlaku. Na první pohled vypadá jako hodně jednoduchý textový editor, háček je ale v tom, že když aplikaci spustíte, začíná vám běžet časový limit (tři, pět nebo více minut, které si určíte). A když polevíte na více než pět vteřin, aplikace všechno jednoduše smaže a můžete začít znova. Jestli někdy bojujete s tzv. syndromem prázdné stránky, tohle by mohlo zabrat.
PS: Pro fajnšmekry je tady připravený i hardcore mód.
Zatímco se soustředíte na práci, rostou vám stromečky. Alespoň ve chvíli, kdy používáte Forest — což je hodně jednoduchá aplikace na mobil nebo rozšíření do prohlížeče Chrome, která brání v tom, abyste prokrastinovali neustálým sledováním telefonu nebo stránek, které si určíte. A když podlehnete, stromek uschne a ve vašem virtuálním lese zůstane jenom nehezký pahýl. V placené verzi (stojí jen 50 Kč) navíc můžete své nasbírané body vyměnit třeba i za zasazení skutečných stromů, což je dobrá motivace.
Jak se soustředit na priority a dělat správné věci ve správný čas a správným způsobem. Expert na osobní produktivitu Daniel Gamrot v novém článku sepsal, co mu pomáhá upřít pozornost na to nejdůležitější. A pro lepší orientaci k němu připravil i hezký jednostránkový komiks.
Michelle Losekoot na svém blogu píše, jak překonat tvůrčí blok. A existuje vůbec?
Jak v sobě na povel probudit kreativitu? A co dělá profesionál jinak než amatér? Tomáš Sobel natočil další díl svého vyprávěcího podcastu.
„Kreativita je schopnost nacházet řešení problému. Z toho vyplývá, že taková kreativita není super nástrojem jen pro tvůrčí profese, ale v podstatě pro kohokoliv.“
Přejeme příjemný poslech na Spotify:
„Spěte tolik, kolik vaše tělo potřebuje – budete produktivnější, kreativnější a život vás bude více bavit.”
Krátit spánek se rozhodně nevyplatí. Píše to ve své knize Proč spíme Matthew Walker a říká to dneska na konferenci Osobní růst taky neurovědkyně Klára Marečková.
Pro volnonožce, kteří mají hodně sedavou práci, může být jóga dobrý způsob, jak se během dne zrelaxovat, dobít energii a taky bojovat se zdravotními problémy, které z dlouhého sezení vyplývají. Helena Nehasilová se jí věnuje profesně a napsala i knihu Jóga mezi e-maily, kde se zaměřuje na cviky, kvůli kterým ani nemusíte chodit daleko od klávesnice — tělesné i mentální přínosy jógy nebo jak si vyladit ergonomii pracovního místa popsala v nedávném audio rozhovoru pro Freelo.
Jak vytvořit dobré návyky a udržet pozornost u těch nejdůležitějších aktivit? Daniel Gamrot popsal v tomto článku svůj přístup včetně osvědčené techniky pěti Proč, která vám pomůže pravděpodobnost selhání minimalizovat hned na začátku.
„Nechodím všude včas, ne vždy plním termíny, což by mohl potvrdit i Karel, kterému tento článek dlužím už tři týdny a žiji v nerovnováze. Přesto si o sobě dovolím tvrdit, že jsem efektivní v tom, co dělám. A že mám time management zmáknutý.“
„Kreativní blok neexistuje. Jakmile pochopíte, že kreativita není žádná magie, a sladíte se s prapůvodním kreativním procesem, otevřete bránu lavině nových nápadů,“ píše v nabušeném článku na blogu Na volné noze logotvůrce Tomáš Vachuda. Pokud pracujete hlavou a klienti od vás očekávají originální nápady, tohle je povinná četba.
Ochrana soukromí: Váš email bude zachován v tajnosti a nebude nikdy nikomu poskytnut. Odběr můžete kdykoli ukončit pomocí odkazu na konci každé zprávy.