Vybíráme pro vás to nejzajímavější ze stovek českých i zahraničních zdrojů a vydáváme také spoustu vlastního obsahu. Připravují Dan Šácha a Robert Vlach. Dobré tipy vítány.
Odebírejte nejdůležitější novinky ze světa podnikání na volné noze. Každý měsíc zdarma ve vašem emailu:
Ochrana soukromí: Váš email bude zachován v tajnosti a nebude nikdy nikomu poskytnut. Odběr můžete kdykoli ukončit pomocí odkazu na konci každé zprávy.
Uvádíme nový online videokurz Jana Romportla na naléhavé téma: Digitální odolnost je průvodce nástrahami online světa pro rodiče, pedagogy a mladé lidi uvízlé v kyberprostoru.
Číst dálKdyž tě práce baví, nemůžeš vyhořet. Nebo ano? Eliška Vraná na pěti konkrétních mýtech vysvětluje, že vyhoření není náhlý kolaps, ale plíživý proces s jasnými fázemi, který nelze vyřešit pouhou dovolenou.
„Vyhoření je komplexní a postupný proces, který se může dotknout každého z nás — bez ohledu na povolání, věk nebo to, jak moc svou práci milujeme. Nejde o selhání, neschopnost ani slabost. Je to signál, že jsme dlouhodobě fungovali za hranicí svých možností, často s dobrým úmyslem, ale bez prostoru pro skutečný odpočinek.“
Zuzana Čejková je jedna z nejvyhledávanějších českých fyzioterapeutek a skutečná hvězda ve svém oboru. V novém videokurzu vás zasvětí do tajů fyziomluvy — své metody naslouchání signálům vlastního těla a pohybových svačinek do každého dne.
Číst dálKoukněte na krásné fotky ze včerejšího setkání Na volné noze Na cestě v útulném pražském coworkingu Pracovna, kde se během odpoledne sešlo na 70 freelancerů z různých oborů. Speciálním hostem podnikatelské debaty s Robertem Vlachem byla tentokrát jedna z nejvyhledávanějších českých fyzioterapeutek Zuzana Čejková. Na závěr jsme pokřtili její nový videokurz Fyziomluva: Řeč tvého těla, který vznikl v naší produkci FreeMe.
Tento týden můžete ještě zavítat na další setkání v Brně (dnes), Ostravě (středa) a Olomouci (čtvrtek).
Za fotky ze setkání děkujeme Zuzaně Havlínové a Jiřímu Vackovi, který nový videokurz i produkoval a režíroval.
Jaký vliv má práce na volné noze na duševní zdraví? Britská komunita Leapers pořádá od roku 2019 každoroční průzkum, který se snaží lépe porozumět propojení mezi freelancingem a psychickou pohodou.
Zapojit se můžete, i když nejste z UK. Vyplnění zabere jen pár minut a odpovědi jsou zcela anonymní. Průzkum pro rok 2025 už je online.
Na webu najdete i výsledky z minulých let.
„Tajemstvím dlouhověkosti je práce. A také se snažím každý den chodit na procházku.“ Legendární japonský sušimistr Džiró Ono za měsíc oslaví 100 let. A jak prozradil během přebírání předčasného dárku z rukou tokijské guvernérky, s prací a pilováním svého řemesla chce pokračovat i nadále — svou malou restauraci ve čtvrti Ginza otevřel už v roce 1965.
„Kdy jste naposledy skutečně vnímali své tělo?“ ptá se v úvodu článku Anežka Vavříková. Svou otázku směřuje k těm, kteří jedou dlouhodobě na výkon a přitom přehlížejí drobné varovné signály – od bolestí hlavy přes nespavost až po tlak na hrudi. Na blogu Nevyhasni připomíná, že pokud tělu nenasloucháme včas, dřív nebo později nás k zastavení donutí samo.
„Každý člověk reaguje jinak, někdo tělesně, jiný spíš psychicky. Důležité je naučit se své tělo vnímat a rozpoznávat jeho způsoby komunikace. Přiznat si, že něco nezvládáme, neznamená slabost – naopak.“
„Za dva dny otvírám! Pojďte mě to naučit.“ Petra Střelecká a Adam Obrátil patří k nejlepším baristům v Česku a tak není divu, že se na ně řada začínajících gastro-podnikatelů obrací, aby jim ukázali, jak na to. Sami už roky v Brně vedou vyhlášenou kavárnu Industra Coffee, kde staví na zkušenostech z prestižních londýnských podniků i světových baristických soutěží.
Sledujte na našem podcastu a YouTube:
Zajímají vás lifehacky? Zakladatel Melvilu Tomáš Baránek na svém blogu a v newsletteru sdílí skvělé vychytávky, tipy na gadgety, které sám testuje, i řadu praktických doporučení z oblasti zdraví, produktivity a osobního růstu.
Co rozhodně stojí za pozornost je taky Tomův uzavřený Klub Lifehacků s bonusovým obsahem. Za měsíční nebo roční poplatek v něm totiž získáte přístup nejen do komunity podobně nastavených lidí, ale taky na pravidelné Q&A cally. K těm si Tomáš coby hosty často zve i odborníky z různých oblastí, se kterými můžete diskutovat a řešit vlastní témata. Z vlastní zkušenosti můžeme potvrdit, že poměr cena/výkon je rozhodně špičkový.
Máte nějakou svou ranní rutinu, která vám pomáhá začít den? Dan Tržil v nedávné epizodě svého podcastu Proti Proudu představil a otestoval rutiny úspěšných profesionálů, jako je profesor neurobiologie Andrew Huberman nebo fotbalista Cristiano Ronaldo — od včasného vstávání po plánování celého dne.
Ochrana soukromí: Váš email bude zachován v tajnosti a nebude nikdy nikomu poskytnut. Odběr můžete kdykoli ukončit pomocí odkazu na konci každé zprávy.